新冠肺炎的全球大流行，让人意识到：面对病*，肺脏其实很脆弱。作为人体的第一道防线，肺牵动着整个呼吸道的健康，一旦受损，就会引发咳嗽、气喘甚至肺炎。
肺，主气，司呼吸，相傅之官。人体的肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”。可见，一个健康强大的肺部，对于人体生命健康来说，何其重要。然而，肺为“娇脏”，直接与口鼻相连，易受到病邪侵害。吸烟、污染的大气，厨房的油烟气体，装修有害气体等，都会损害肺部。肺部病变往往比较隐匿，但也有迹可循，生活中，要细心观察肺的求救信号。1、咳嗽多咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积*多过，甚至肺癌。如果，持续咳嗽持续三周，那么，最好及时检查，以防病变。、胸闷多心肺功能良好，才能保证气体交换良好，从而呼吸顺畅，胸廓发达。如果，经常胸闷、气短，需要警惕肺部受损了，尤其是睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺功能严重受损。3、发热多肺部疾病，会引起体温的变化，发烧，低烧等不同的症状。而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。如果长时间低热35摄氏度左右，尤其是午后多发，此时要警惕肺部癌变。再强大的肺，也有“三怕”，尽量远离一怕燥肺，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺，伤及元气，则易诱发各类肺部疾病。因此，日常生活中，要注意润肺，对抗燥邪的侵害，助力肺部健康。二怕悲过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。所以，生活中，要保持愉快的心情，可宣肺，使呼吸通畅，有益肺部健康。三怕烟肺，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。香烟的*气，厨房油烟气等，都会损害肺部功能，甚至诱发肺部疾病。所以，生活中，保护肺部健康，一定要戒烟，远离二手烟、厨房油烟等。
养正气安心神
如何通过养肺抵御新冠肺炎？清朝温病学家叶天士在其著作《温热论》中指出“温邪上受，首先犯肺”。也就是说，肺最容易受到病*攻击，临床上发现大部分死亡患者都死于呼吸衰竭。特殊时期，可以学一学古人的养肺方法。
1
少吃辛辣食物
疫情之下，正气存于体内，病邪就不容易侵犯人体。固护人体正气，吃一些有滋阴养肺功效的药食同源之品，如川贝炖雪梨、银耳、山药、莲子等，不要过多食用辛辣食物
保持社交距离
与人保持距离、戴口罩，将一些芳香类药物，如苍术、藿香、荷叶、紫苏叶、艾叶等制成香囊或熏烧。
3
保持心态平和
中医认为，肺藏魄，只有心神安宁，肺气才会收敛。要节制怒气，心态平和。
怎么滋养肺部？
百合梨米粥
食材：雪梨1个，梗米克，鲜百合50克
做法：雪梨洗净后连皮切碎、梗米一起放入锅中加适量水大火煮开加鲜百合，慢火微炖，煮粥食用。
功效：百合为滋补“肺金”之要药，味甘微苦、平，入心、肺经，具有养阴清肺、清心安神之功。
此方对于肺痨久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多梦、烦燥不安、心痛、喉痹、胃阴不足之胃痛、二便不利、浮肿、痈肿疮*、脚气、产后出血、腹胀等病证有良好的辅助治疗作用。
银耳百合水，滋肺益气银耳、百合、冰糖，一起煮汤饮。银耳，味甘，滋肺益胃、补气和血、可滋阴补气，扶正固本。百合，润肺清心，养阴安神。一起煮汤水，可润燥清热，有效改善肺部功能。中府穴中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。捶捶背轻叩后背肺俞穴，可舒畅胸中之气，排出体内痰浊，助力肺部健康。端坐，腰背挺直，双目微闭，两手握成空拳，沿脊背捶打，从下向上，再从上到下，如此一遍。先捶背中央，再捶左右两侧，如此3-4遍。常扩胸伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。扩胸可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。每天坚持锻炼10～0分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。闭气功~~~肺强百病消
肺是人身最大的内脏，欲身体健康，须把肺先强起来。欲强肺，最直接、有效、方便的方法就是练“闭气功”。闭气功，简单地说，就是一种呼吸法，即通过吸——闭——呼锻炼，达到养生保健、延缓衰老的目的。
练“闭气功”增强肺功能很神速，开始每天闭气三次，逐步增加到闭气十次，闭气时间从三十秒逐渐增加到六十秒。上年纪的，身体素质差，不适合跑步爬山。而闭气功随时可练，坐着可练，躺着也可练，每天早晚练两次就行。
修炼者可将闭气作为一种上乘功法长期习练，前提是明理，得法，保证自己万无一失。
上乘吐纳法门，增加心肺功能！
屏蔽不良环境，闭气防伤抗打！
开发脏腑潜能，疗疾延寿防衰！
闭气功功理：
主要是通过呼吸吐纳，吸可使肺部之空气极尽饱满无一肺泡不充满了空气。(包括整个人体内部)，呼时将肺部(包括整个人体内部)，形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉.按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉具开。在人体所有经脉中，无论哪个经脉与肺脉相连通则通过练习也将被打开，因此闭气功修炼产生的功能效果是没有止境的，只要炼下去，身体隐藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。
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