李从悠 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/yyzj/260592.html肺，在人的各项器官中扮演中非常重要的角色，因为它能够将体内的有害物质排出到体外。随之社会的进步，外界环境中空气的质量越来越低，对我们的身体造成着非常大的损坏，尤其是对肺的伤害更是巨大的，在日常的生活中多吃下列食物，对肺部能够起到很大的保护作用。
1、柿子
柿子中富含的维生素和人体所需的糖分非常的丰富，其中具有的多种物质对人体的肺部有着非常大的作用，尤其能够起到清肺热、化痰的功效，但是因为柿子是良性食物，如果胃经常不舒服的人切记不要空腹吃柿子。
2、梨子
梨子甘甜多汁，而且还能够有止咳化痰、润肺生津的功效，即使是生吃也是非常不错的选择。如果能够将梨子加入冰糖熬制成梨水或是梨膏对咽喉和肺部不适的人能够有效的缓解不适症状，尤其是肺部感觉不舒服的时候，冲下一杯梨膏能够缓解不适的感觉。
3、无花果
无花果对人体非常的有好处，因为他不仅有清热生津、健脾开胃的功效，同事还能够对人体起到很好的解毒消肿的作用，其体内含有丰富的苹果酸和大量的水解酶，能够对肠胃和肺部起到很好的消化、代谢作用，如果你是吸烟的人士，无花果是一个非常不错的选择。
4、猪血
在古书中就有很多关于猪血的记载，他因为含有维生素和微量元素非常的丰富，对人的身体有着很多有益的作用，不仅仅能够美容，而且还是肺部天然的清道夫，能够将肺部的灰尘经过代谢作用排出体外，是肺部最好的净化器，经常使用还能够治疗头晕目眩的不适。
5、大蒜
大蒜经过与空气的接触就会产生大蒜素，这个物质对人身体是非常好的，因为它能够有效的预防人身体癌症的发生，对肺部更是有着预防肺气肿、慢阻肺、肺心病等肺部疾病，但是提醒您，如果想要达到预防的效果，数量不能低于两头，才能发挥它在体内运行的作用。
