福州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140721/4429412.html三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，是一年最容易生病的时候。三伏过不好，是要留病根的！三伏到了，不论男女都要这样养生！而今年的三伏也快要到了，但不一样的是，今年的三伏时间表有点特殊。年三伏天时间表初伏：年7月11日-年7月20日中伏：年7月21日-年8月9日末伏：年8月10日-年8月20日今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比较特殊，因为从7月21日进中伏，到8月9日进末伏，这期间有20天，意味着在中伏之后还会再闰一个中伏，将中伏的期限延伸到20天。这种现象俗称“双中伏”或“俩中伏”。本来三伏30天就已经够热够长了，这下还来了个双中伏，炎热的日子将会延长，也意味着，咱们中老年人最容易落下病根的日子，也变长了。
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三伏天的暑邪非常强悍
过不好三伏，会落下病根！
其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。
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如何过好三伏？
伏天一定要一心防寒！
入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”错，正好相反！要一心防寒！夏天不防暑要防寒？不明白的人，赶紧往下看！伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
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三伏天防寒，就看这3招！第一避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。第二护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。第三饮食注意少寒凉。要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
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三伏天里应该喝常温的水！那么，三伏天喝热水到底有没有用？三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气，不过要长年累月的坚持，要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、*瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。如果只是想通过喝热水，一朝一夕就祛除体内的寒气，是万万不可能的。
瓜：入伏吃三瓜
最热的三伏天来了，一定要吃三瓜！瓜类大多能清热化湿，可帮助排除*素，非常适合三伏天降温防暑：1吃苦瓜：人伏祛痱子苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓。中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。2吃丝瓜：人伏平痰喘丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解*的“好帮手”。丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解*的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。2吃冬瓜：入伏增食欲“冬瓜”——听名字就知道非常适合炎热的三伏天食用。冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解*、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。三伏天却是一个非常适合治病的好时间
利用夏季阳气旺盛，人体阳气随之渐旺
体内凝寒之气易解的状态
冬病夏治是中医治未病的一个具体体现
指一到冬天就会加重的疾病：
如风湿，关节炎，妇科病等
在夏季给予针对性的治疗，提高抗病能力
从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失
运用补虚助阳药或温里散寒药物，
天人合击，最容易把冬病的病根拔除
这也是中医强调“春夏养阳”的原因
此时进行贴敷治疗，最易恢复和扶助人体的阳气
加强防卫功能，提高机体的抵抗力
“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙。”
因此很多人都会顶着最*的太阳去贴药
为什么三伏贴会这么火爆？
因为“三伏贴”是我国中医药管理局推行的，且有一千多年历史的特色疗法。
而且“三伏天”是一年中阳气最盛的时期，也是治疗过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病疗效很好的时期。
因此成千上万的人，医院、理疗店敷贴“三伏贴，只为彻底扭转寒湿体质。
而医院一个疗程很贵，动辄要成百上千块，而且费时费力，现在有一款『三伏贴』在家就能贴，使用起来简单方便，而且它的药性很温和，祛寒湿效果惊人，一个夏天就能逼出潜伏10年的老湿寒。
同仁堂老字号值得信赖
这款三伏贴中含有艾叶、细辛、白芥子、干姜这些辛温之物，能温中散寒，通络止痛，“活血，利气，止痛，通小便”四大功效，专治全身上下的疼痛”。科学配伍，让药材的温性作用发挥至最大。
三伏贴，又名天灸，是一种传统中医的治疗法、预防医学手段，源自于清朝《张氏医通》。
结合了针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。
中医认为，冬病主要指人体受寒气侵袭容易发作或加重的疾病，常见的如反复感冒、慢性阻塞性肺病、哮喘、鼻炎、关节炎等。这些疾病呈明显的季节性，秋冬季加重，夏季有所减轻。
而且这些冬病有两大特点：
1.患者为平素阳虚体质的人。多表现为面色苍白、怕冷、四肢冰凉、自汗。
2.疾病症状遇寒加重。如80%的哮喘患者都属于阳虚体质，入冬以后，咳嗽、喘憋的程度都明显增加。
此时，应“急则治其标”，先控制咳痰喘的症状，等到夏季再采用温阳散寒的中药外敷祛除伏痰、扶助阳气、增强体质，使冬季症状减轻，或不再发病。
而穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点，三伏天贴敷，最易由皮肤渗入穴位经络，直达病处，起到标本兼治的效果。
找准穴位贴上去，能感受到穴位附近微微发热。这说明三伏贴中的中药精华正通过穴位和毛孔渗透到血管身体里化解经络中淤积的寒气，湿气让它们顺着经络慢慢被排出体外。
既然三伏贴的原理已经说的明明白白了，那么选材是重中之重！药材好，药才好~选择三伏贴，一定要认准国民大品牌，才能安全放心。
抓紧今年的三伏天！错过要再等一年！
冬病夏治三伏贴对虚寒证的哮喘，气管炎，肺气肿，肺心病，慢性呼吸衰竭，慢性咳嗽，反复感冒导致的慢性气管炎等均有很好的疗效，
这是中医几千年传统行之有效的治疗方法，是现代规范治疗的一项重要手段。
纯正中草药逼出陈年湿寒
三伏贴，利用三伏天的高温，把毛孔打开，灌输进温热性的药物，达到驱寒化湿，祛除疾病的目的，所以三伏贴的科学配伍十分重要。
三伏贴采用的是棉透气胶贴，粘性强，固定好，不伤肌肤。
打开一片，能闻到一股淡淡的草本味，药膏固定好，不会像市面上其他产品容易弄脏衣物。
风湿类关节疾病
三伏贴针对体内湿寒无法排出，积累到一定程度演变的风湿性关节痛，全身各关节、肌肉窜痛，特别刮风下雨病情加重（酸痛难忍）。
李奶奶风湿关节炎整整8年了，吃了多少苦只有自己知道，一到寒冬就特别难熬，有时疼得都下不了床，只能麻烦子女照顾，2年前的夏天开始贴三伏贴，当即疼痛感就减轻了，一口气贴完整个三伏日，到了冬天老寒腿竟然没有再复发过，各个关节都不肿了，身子暖洋洋的，太开心了！
72岁的李爷爷，风湿关节炎好多年，膝盖跟天气预告一样，只要一下雨，就疼得下不了床，经常要麻烦儿女照顾，去年入伏后开始贴三伏贴，断断续续贴了40多天，等夏天结束后老寒腿就没怎么疼过，进入冬天后更是惊喜的没有再复发，之前只能楼下散散步，现在偶尔会跟朋友出远门去旅游。
妇科疾病
妇科疾病：针对痛经、慢性虚寒性盆腔炎、宫寒不孕、子宫内膜异位、月经不调、盆腔炎、产后头痛腰痛、坐月伤风等。
*女士这些年妇科病断断续续折腾死，天天下面黏糊糊的，一到冬天手脚冰冷，腹疼，中医说是体内寒湿凝滞、气滞血瘀所致，年开始使用三伏贴，2盒后就有明显改善了，白带颜色正常了，开始很少分泌脏东西，中医说我阳气上来的缘故，现在炎症已经差不多好了。今年打算巩固下，就等着三伏天到来了。
消化系统疾病
消化系统：针对小儿老人消化不良、体虚易感、寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、肢体乏力等人群。
老程夫妻俩，一到夏天就没胃口，吃不下东西，吃一点就胃里不消化，听朋友说三伏贴治疗胃病有很好的效果，决定试试，连续2年都贴了，用了以后感觉整个身体都放松了，浑身清爽，像脱去了一件很沉重的衣服，胃口变好了，吃进去的也都能吸收了，现在夫妻两个经常到外面下馆子，全家都很开心。
注意事项
1.禁忌范围：感冒发烧、炎症急性期、特殊过敏体质、贴敷部位有创伤、皮炎及孕妇；
2.贴敷间隔时间一般为3-10天；
3.建议贴敷时间成人4-6小时、儿童2-4小时；如在贴敷过程中出现痒痛，属于过敏，应立即去除；如出现发泡，请用75%酒精、医院处理；
4.贴敷期间应减少运动、避免出汗、避免食用发物(如糯米、醪糟、魔芋、鸡肉、海鲜等)及生冷、油腻、辛辣食物。
5.贴敷当天不能游泳，贴敷后4-6小时内不宜洗冷水澡；避免电扇直吹或温度过低的空调房间久待，或者避免空调冷风直吹。
如果你和家里人都有以上情况，千万不要错过了今年三伏天。毕竟，健康千金难求！
三伏很短，健康很长…
长夏不排寒，入秋必有痰。
痰中带着喘，咳嗽还没完。
冬病夏治，长夏排寒，
三伏天，冬病夏治正当时！
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