肺部，是人体最重要的器官之一。
相关数据显示，肺癌是目前发病率和死亡率增长最快的，对人健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。
最近几年，肺病的确诊率呈逐年上升趋势，如肺炎、肺癌、慢阻肺、尘肺等，与不良习惯和环境污染有关。
肺病比较“偏爱”三类人，希望你不在列！
第一类：长期大量吸烟的人
吸烟是诱发肺病的高危因素，大约80%以上的肺癌与吸烟有关系，烟草含有大量有害成分以及致癌物，长期吸烟也会导致体内细胞出现病变，增加肺癌风险。
研究发现，每天吸一根烟的人也会增加患肺病的风险，导致肺功能降低，烟龄越长，肺部癌变的几率就越高。
第二类：炒菜不用抽烟机的人
不吸烟的女性患肺病的几率逐年增长，主要原因与女性在家庭长期做饭有关系。
做饭时不论是油炸煎炒都会产生有害物质，也会产生大量气体，在比较狭小密闭的环境内，如果不用油烟机就容易导致气体被人体吸收。
长期如此就会刺激到呼吸道，也会增加肺部细胞病变的风险，甚至会增加人体的代谢负担，所以炒菜一定要开油烟机。
第三类：接触粉尘不戴口罩的人
当今社会需要的工种比较多，每一项工作都需要有人去完成。我们都知道石头打磨工，煤炭工，装修工等等都会长期与粉尘接触，如果在这过程中不佩戴口罩就会给有害细菌粉尘可乘之机。
一旦吸入粉尘就无法排出体外，在肺部不断的储存，很容易引发尘肺肺阻塞，目前尘肺的治疗相当困难。尘肺会使肺慢慢纤维化，最终肺衰竭，危及生命。
肺部“病变”时，四种异常有目共睹！
异常一、出现杵状指
出壮志描述的是一种手指的状态，一般出壮志的表现为手指末端膨大和鼓起的现象，这种情况一般在手指末端出现。
这部分早期有血管扩张和组织水肿，随着病情发展就容易造成组织增生，一般出现这种症状往往伴随肺气肿，肺心病，支气管扩张和肺癌等等。
当你出现杵状指时，首先要考虑就是肺部相关问题，医院做检查，如果你有吸烟室屎史要立即戒烟。
异常二、长期咳嗽、干咳
咳嗽和干咳是最为常见的肺部异常信号，一般症状均有干咳无痰或者痰中带有少量白色泡沫，甚至有些人会带有血丝。
如果你本身没有呼吸道疾病，但是咳嗽持续了三周以上用尽，各种办法都得不到缓解，此时请提高警惕，这可能是肺部发生病变。
此时不要再单纯的考虑是感冒或者支气管炎，医院做肺部检查，这可能是肺部细胞出现了癌变，向你发出的求救信号。
异常三、嗅觉功能降低
肺部和鼻子有密切的联系，也就是说肺部正常，鼻子也会通气儿，嗅觉会更好，所以想要嗅觉正常，依赖于肺气充足。
肺功能不好，肺气不宣，如果你无端出现嗅觉功能越来越下降的情况，就需要提高警惕，这可能是肺部功能受到损伤，请及时就医检查。
异常四、睡觉时憋闷，易醒
人体在肺功能良好的状态下，睡觉时呼吸会更加顺畅，没有憋闷异性的情况，但是如果你在睡觉时总是感觉到胸口憋闷，尤其半夜经常被憋醒，可能是肺功能异常信号。
肺部功能异常导致半夜醒来，一般时间都在凌晨3:00~5:00之间，这个时间段肺经当令，如果频繁醒来，可能是由于肺气不足。
如果你经常出现这种情况，一定要提高警惕，医院做检查，千万别拖，以免肺癌的发生。
养好肺：请坚持做三件事
远离香烟、二手烟环境
不论是吸烟还是二手烟，只要长时间接触烟雾就会对身体造成损伤，最好的方法就是赶紧远离香烟。
香烟中含有一种让人上瘾的尼古丁成分，进入大脑会释放多巴胺让人愉快，但是这是一种极强致癌物，很容易造成基因突变，从而诱发肺癌，鼻癌等。
有吸烟史的人最好能戒烟，立即立人更有助于家人的健康，不要让身边人长期处于二手烟环境。
多喝水，增加肺部排*
水是身体最好的排*剂和稀释剂，多喝水能够加速身体新陈代谢，排出残留在身体中的*素和垃圾，呵护身体的健康，还有助于延缓衰老，维持身体内环境稳定。
平时养成主动的习惯，小口、慢喝、勤喝，这样身体才能更好地吸收。成年人每天喝水量至少为毫升。
长期吸烟的人群喝水时可以放一些花草茶，更有助于排出残留在肺部的*素，有助于清肺润肺，保持肺不干净，比如罗汉果，柠檬，桔梗等等。
补充蔬果，增加维生素摄入
想要保护肺部健康，长期吸烟的人一定要多摄入新鲜的水果和蔬菜，有助于增加身体维生素的摄入，保持身体内环境稳定。
吸烟时身体内的抗氧化素维生素会快速消耗，氧化物质也会有所增加，此时身体需要大量补充维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等。
维生素C为水溶性的维生素适当补充，能够缓解过氧化的过程，同时也能够减少吸烟者的吸烟冲动，保持肺部的干净，维持身体的健康，预防肺癌。
