慢阻肺肺气肿患者的肺康复治疗 [复制链接]

慢阻肺肺气肿患者的肺康复，一共有三个内容，第一就是教您如何来正确的咳嗽咳痰，第二就是指如何来进行耐力康复和肌肉的这种抗阻力康复。第三就是如何进行心理康复。

首先我们讲第一个内容，如何来正确的排痰。慢阻肺的患者咳嗽非常的困难，有的时候痰多或者咳不动，这个时候我们有三个办法，第一个办法就是教他正确的咳嗽方式，正确的咳嗽方式要深吸气，摒气，然后用力哈气，用力哈气这种方法呢才可以促进排痰，就是咳嗽方法。那么第二个就是可以做雾化，药物排痰就是最好的。第三个办法，我们可以每天坚持做缩唇呼吸和腹式呼吸。以上三个办法都可以，有利于排痰。

那么第二个内容就是运动康复，运动康复它又包括两个方面，第一个就是肌力，我们的这个上肢下肢的这个肌肉肌力的锻炼。第二个内容，就是我们的这个耐力的锻炼，耐力运动，耐力的锻炼，肌力的锻炼我们可以用弹力带做扩胸运动，也可以双手扶在墙上，双手扶在墙上，然后把身体撑起来，双手对着墙，这样做俯卧撑，站立坐也可以做一做，这样双手撑墙。俯卧撑每天做两次，每次做三组，每一组做六到八个，也就是说你连续做上六个或者八个，休息五到十秒钟，然后再做六到八个，这就算是连续做三组，上午做一次，下午做一次，这个是上肢的锻炼。那么下肢的锻炼呢？我们可以扶着一个桌子，或者是扶着墙都可以，扶着椅子，然后做下蹲起立，也是一样坐六到八个，一天做两组就可以了。那么这是肌力锻炼，一定要坚持。那么耐力锻炼呢，也有两个办法，第一个就是在地面上平地行走，第二个就是可以骑自行车，平地行走的时候和骑自行车的时候，都要求时间在30到40分钟以上，短了没有效果的。30到40分钟以上，那么要最好能让自己的心率增快一些。平常我们的心率可能在八九十次，那么在运动的时候，在耐力训练的时候，我们的心率要最好能达到最大心率的60~70%，简单算一下就是能够达到你的减去你的年龄。比如说我今年60岁了，那么我的心率要达到到就可以了，达到这个心率就够了。然后在这个在平地上面走路，也可以是骑自行车也可以稍微带一点坡度都没有关系。那么坚持30到40分钟，一个星期做两次到三次，不用做的太多，坚持两个月以上。在做运动的时候，一定要带一个监护，自己去买一个那个监护的夹子，夹在手上的氧饱和度监测仪监测一下，看看自己是不是缺氧，如果你在运动当中有缺氧的情况，请你停下来，或者说带氧气做运动，或者说你可以旁边带一个氧气，在家里面转一转，走一走都可以的。那么一定要注意安全。第三个内容，就是心理，因为很多的这个心理康复，很多的慢阻肺患者，他都有焦虑，有抑郁，非常的情绪低落，这个时候，我们可以适当的给它吃一点抗焦虑，抗抑郁的药物，这些都是可以的，那么平常的运动也可以缓解焦虑抑郁症状。还有家里人要多陪伴，要经常的去做一些自己喜欢做的事情来培养一下他的兴趣，这些都可以缓解焦虑抑郁。