「本文来源：扬州日报」
告别了夏日炎炎，迎来了秋高气爽。很多人不知道，和昼夜更替一样，血压也有季节性的变化规律。一般来说，夏天是血压较低的季节，而秋冬则会偏高，那么高血压患者在秋季有哪些事情需要注意呢？本报此次特别邀请扬州市名中医、主任中医师王道成为高血压患者送上一份金秋防护手册。
“多项研究表明，气温对血压是有明显影响的，当气温降低时，机体为了维持正常体温，全身血管较温暖炎热时明显收缩，血管阻力增大，为了保证全身供血，血压便明显升高了。”王道成介绍，一般来说，温度每降低1℃，收缩压升高1.14mmHg，舒张压升高0.58mmHg。当天气突然变冷或者早晚温差较大的时候，血压波动会更明显，而老年人因为血管弹性差，血压波动更加明显。
王道成介绍，不仅仅是气温，饱餐、情绪激动、熬夜劳累等均可引起血压升高。随着气温逐渐转凉，王道成为广大高血压患者送上了七点注意事项：
1
谨慎用药
夏天时天气炎热，外周血管舒张，血压急剧升高的情况相对减少，而到了秋天天气转凉，外周血管收缩，血压会随之升高。
王道成提醒，此时应在医生的指导下适时调整降压药的剂量，控制好血压，减少心脑血管意外的概率。另外，因为秋天天气变得干燥，早晚温差大，早晨的温度低，使血管收缩，造成血压升高，所以有些患者会感到头晕。这时，也需要咨询医生调整服药时间，在调整服药时间后仍然经常头晕，就要做进一步的检查。
2
运动要适量
“天气逐渐转凉了，坚持科学的运动对调节血压有很大好处。”王道成指出，高血压患者一定不要做剧烈的运动，像跑步、登山等，容易使血压骤然升高，引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又比较安全。
他提醒，运动时要注意防受凉、防拉伤、防运动过度等，一定要注意量力而行。
3
流鼻血要警惕
“高血压引起的鼻出血，约占鼻出血患者的40%，秋季更是中老年人鼻出血的多发季节。”王道成指出，高血压患者鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是脑卒中的一种征兆。因此，当高血压患者鼻出血时，医院诊治。
4
注意监测血压
血压的高低与症状的多少、轻重并无直接的因果关系。有的患者血压高却没有症状，相反，有的患者血压仅轻度升高症状却很明显。这是因为每个人对血压升高的耐受性不同。王道成提醒，凭自我感觉估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是：主动测量血压，每周至少测量两次。
5
切忌盲目进补
“秋冬进补的习俗历史悠久，且深入人心。秋冬进补也因人而异，不能一概而论。”王道成介绍，对于高血压患者来说，不是人人都适宜冬令进补，要具体情况具体分析。一般来说，高血压本不适宜进补温阳类中药，服食这类药往往会引起血压升高等一些不适症状。因此，高血压患者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降脂降压作用的食物，切忌盲目进补。
6
防秋燥
秋季气候干燥，是各种呼吸道疾病的好发季节，许多呼吸系统的感染、过敏性疾病也是心血管疾病的诱因，如病毒性心肌炎常由上呼吸道感染引起，肺源性心脏病由长期的慢性呼吸道疾病（如慢性气管炎、过敏性哮喘、肺气肿等）导致。同时，秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人都会出现大便干结的情况，对高血压带来不利的影响。
王道成提醒，预防和治疗这些疾病对心血管病患者而言相当重要。“可适当多吃一些润燥、降压的食物，如木耳、冬瓜、大豆、蜂蜜、芝麻、猕猴桃等。要戒烟忌酒。”
7
注意保暖，谨慎秋冻
俗话说，春捂秋冻。那么，“秋冻”要注意什么呢。王道成指出，“秋冻”的真正意思是说秋天应顺应天气变化，循序渐进地增加衣物。转季时一定要根据个人体质来应对大自然的变化，若一味强求“秋冻”，对健康反而有害，容易引发呼吸道和心血管疾病。尤其对那些患有高血压的老年人来说，低气温可使脑小动脉血管收缩、血管阻力增大，脑组织会因此而失去供血，引起脑卒中。患有高血压、动脉硬化的中老年朋友，如果出现突然眩晕、视物模糊、突发剧烈头痛及呕吐、频频打呵欠、短时间语言困难等现象时都要提高警惕，医院诊治，以免产生严重后果。
董娟丁云