人有七情六欲，情绪、脾气、是每个人都有的一种情绪表现。在日常生活中或工作时，遇到了自己不顺心的事情，就会有情绪失落生气的表现，这也是一种正常的生理现象。
人之皆知，好的情绪可以让自己的身体更加健康，而坏的情绪才会对自己的身体健康有很大的影响。
我们都能够想到，对于脾气暴躁的人来讲，情绪控制上是几乎没有抑制欲的脾气一点就着，而我们常说的一句话就是气大伤身。
但自身处于爆发脾气以及发脾气时，血流会迅速串通，血压也急速升高，毒素无法排出大量的气体流入大脑，这时就会加速大脑的细胞老化。
并且在生气时大脑也处于极度充血的状态，使血液当中的氧气逐渐增多。此外对于脾气暴躁发脾气的人来讲患心脑血管疾病以及心肌梗死的情况会大大增加。
我们在日常生活中相信也屡见不鲜，常因爆发脾气引起的急性猝死或因爆发脾气引起的心肌梗死，是非常常见的。
生气与癌症有关联吗？
癌症的诱发是身体多种元素影响下以及身体正常维持的水平，出现了难以控制的现象，形成的恶性肿瘤，但依据目前的医学表明发病原因和主要机制造不明确待遇自身的情绪以及长期生气的现状来看也有一定的关联。
这几种病都是“气”出来的，看完这7大危害，以后一定要多加控制
1、乳腺疾病
针对于女性来讲，经常生气在一定程度上会对乳房造成严重的危害，尤其是会引起乳腺增生，乳腺肿块等发生这些疾病的人常见于20~40岁的女性，并且乳腺增生与患者体内的内分泌失调有极大的关系。
长期生气闷闷不乐就会打乱患者体内的内分泌平衡稳定，诱发了激素水平失调的状况，使乳腺的细胞出现充血肿大，尤其是对于月经来潮时生气的特征会更加明显加重了乳腺增生和疼痛感。如果不加控制，严重时，会诱发乳腺癌的可能性。
2、甲状腺疾病
甲状腺部位比较敏感脆弱，如长期生病或长期生气闷闷不乐，都会诱发甲状腺结节的增生。甲状腺结节肿大就会影响着我们日常生活，所以想要有效的保护甲状腺，在平时一定要注意情绪的控制。
3、肺部疾病
大多数人在生气时，都会出现急促呼吸以及胸闷气短的情况，这也影响了自身的肺部健康出现了肺部疾病，对于肺部不好的人群来讲，患有肺部疾病的概率，更加明显增大。尤其是肺部是人体的主要呼吸器官，生气时也跟随着情绪随之波动。
4、血管疾病
长期生气的人患心血管疾病的概率也会增大，人体在生气时自身的心率过快影响了血管，血压也会逐渐升高，长期生气还会引起动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化就是患心脏疾病的主要原因之一。
5、肠胃疾病
长期生气就会诱发肠胃调节平衡，经常生气，就会影响着肠胃内的血液循环性，容易引起消化不良，食欲下降，肠胃功能紊乱，导致患者出现急性的胃痛，胃胀腹泻，胀气的症状产生。
6、内分泌疾病
长期生气对于女性来讲最容易出现的问题就是内分泌失调，内分泌失调与人的情绪有很大的关联，女性一旦出现了内分泌失调，在一定程度上影响了自身的月经规律和乳腺健康。对于皮肤也产生较大的影响，脸色会逐渐发红，血液含量变少，体内毒素会越来越多，形成色斑的现状。
7、肝部疾病
肝脏是人类最大的排毒器官，当人体在生气时身体会分泌一种儿茶酚胺的物质，这种物质对于自身的肝部会受到严重的影响，使脂肪酸分解加强以及血糖升高肝部的代谢产物和毒素就会堆积越来越多，影响着肝脏的健康程度。
怎样有效缓解坏情绪？
1、转移注意力
如果长期处于生气状态，并且自己也了解生气对于人体的危害性，但久久不能缓解，并且控制不住自己，可以尝试一下转移注意力，可以通过别的事物以及转移到别的事物当中去来缓解自身的情绪变化。
2、写日记
当自身的情绪难以控制或长期处于暴躁压抑的状态下，可以通过写日记的方式，来缓解这种情绪，将不良的情绪更好发泄在书本当中，利用文字的方式改善自己的情绪变化。
3、买衣服
但对于女性来讲处于生气状态并且无法改善，是可以通过逛街买衣服的方式来改善自身激素的分泌，愉快的心情可以刺激自身激素的分泌，让自己的注意力急速转移，对于自身的健康有着很大的帮助，并且在一定程度上也缓和了生气的情绪。
4、运动
当自身情绪不好时，也可以通过运动来缓解坏情绪，大量的运动以及急速的运动，可以让自身处于劳累状态中也触发了汗液的分泌，忘记心中的不愉快，如果可以的话，建议和朋友一起去共同运动，效果更佳。
：看看每篇文章也了解到了，生气对我们人体造成的危害。所以在平时一定要多加注意，大事化小像是化疗的心态，保持乐观，这样才不会对我们的身体造成严重的影响。#夏方养生指南#