很多朋友去看中医的时候，中医说到了气虚这个词，很多朋友就不懂了气虚这个词，中医说的气虚是什么？今天就和大家探讨一下气虚。
气的概念
气虚其实是中医的一个术语，是指人体的元气不足而产生的一系列病理变化的证候，中医所说的气，其实是人体最基本的物质，气是由肾中的精气、脾胃吸收的运化水谷之气和肺部吸入的清气共同结合而形成的。气虚，一般指的都是身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动一下就出汗、语声低微等。
气虚的多发人群
一般都是营养不良、年老虚弱、疲劳过度等人群多发，这些都是和压力过大、不好的生活习惯有关系，气虚是属于一种多发症。
气虚的病理病因
气虚多数都是由先天的禀赋不足，或者是后天的失养，或者是劳伤过度而开始耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑的功能减退了，导致的气的生化不足等所导致。从病发的原因、症状和脉象对照来看，现代医学气虚和现代医学的概念“亚健康”是很相似的。亚健康的根本原因就是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。在调治上中医学的整体观念和辨证诊治的原则和方法，进行心、肝、脾、肺、肾整体调理，使机体有规律地自我更新、自我复制、逐渐恢复元气，也就把亚健康状态转化为健康。
相关的病状
气虚的病理可以反映可涉及的全身各个方面，好比如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，全身倦怠乏力，气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细，气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿，气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。
气虚阳虚
气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白等症状。
食疗的预防
对于气虚患者的饮食宜忌，应该兼顾到五脏之虚的宜忌原则。气虚的患者，适合吃具有补气作用的食物，还有吃性平味甘或者是甘温的食物，适合吃营养丰富、容易消化的平补食品。不适合吃破气耗气的食物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣的食物。
合理膳食
气虚体质是小儿常见的体质之一，常出现于鼻过敏、气喘、消化障碍、容易感冒等病患，当你的小朋友出现气虚质的症状越多，则表示气虚的严重度也越高，父母宜培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。而正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚加重。对气虚患儿，平时应注意饮食如：
甘平的食物：
如葡萄、木瓜、草莓、苹果、菠菜、红萝卜、栗子、豆浆、鱼肉、猪肉、鸡蛋等。
甘温的食物：
比如油菜、龙眼、荔枝、樱桃、糯米、香菜、牛肉、鸡肉、虾、淡菜、羊奶等。
甘凉的食物：
如莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、豆腐、西红柿、甘蔗、香瓜、枇杷、菠萝等。
今天先讲到这里啦，大家有什么不懂的，可以在评论区留言哦。