肺气不足、肺火旺盛，是现代人们经常遇到的一种病理性情况。肺部在我国是重要的呼吸中枢和水液运化器官，一旦其功能状况出现不利损伤，轻则造成呼吸障碍，重则引起肺气肿、肺心病等，乃至危害生命安全。
为什么肺气不足时，会有胸口憋闷的感觉？
在中医看来，肺主行水，为水之上源，一旦肺气亏虚则会导致不能通调水道，容易引起痰液瘀滞、聚痰成饮，会妨碍呼吸功能的正常运作，甚至引发气道水肿表现，故而会导致胸口部位出现异常的憋闷不适。而且在肺气虚弱的状况下，还会导致卫气不足、表虚自汗，让人更有身体畏寒、四肢发冷的不适情况。
而且肺气不足时还会导致肺部免疫力下降，容易增加罹患各种急慢性病症的几率，所以一旦出现这类状况，应该引起重视，采取科学恰当的调理方法。
49岁男子，肺气不足常胸闷
49岁的郑先生，是一家上市公司的部门经理，平时需要操心费力的事情很多，不仅要管理好自己的团队，还要处理好领导交代的任务，所以个人的思想压力一直很大。自从前段时间开始，郑先生就时常感觉到胸口憋闷的情况，就医检查之后，发现郑先生脉是细弦、舌苔较淡、咳痰清稀，方才得知是因为肺气不足的缘故。
医生告诉郑先生，对于这类病情，临床上多建议采取食疗“内调”的方法，如用党参、黄芪、山药、黄精煲汤、炖汤、炖肉，或者熬粥，进行食补，健脾益气。
不过，郑先生感觉这种中药熬煮的方式过于麻烦，自己平时工作又较忙，遂询问医生有没有更为简便一些的方法，主治医生便给郑先生介绍了3种简便易行的方法，在坚持了几个月之后，郑先生的肺病情况果然减轻了不少。
49岁男子，肺气不足常胸闷。坚持三个习惯，补气养肺，呼吸道通畅
第一个习惯：补充小麦
对于郑先生的肺病状况，医生建议他不妨吃一些小麦，和一些中药相比，小麦不仅服用起来非常便捷、没有副反应，而且作用起效也更为全面，小麦可以从多角度发挥养肺护肺的良好作用，能够有利于肺部病灶和支原体、病菌等有害物质的及时消除，从而降低肺病的罹患几率，并缩短已有病情的恢复周期。
经常服用“小麦”，可以在其中维生素E、胡萝卜素、硒元素等成分的帮助下，发挥益气固本、扶正辟邪、温阳补肺的良好作用，小麦可以改善肺气虚、肺卫不固等不利情况，可以让肺部功能运转得更为正常，痰液得以及时排出，水液运化和血液运行都得以平稳运转，进而更好增益肺部的健康状况。
第二个习惯：练习腹部呼吸
方法是：一只手放在小腹处，全身肌肉都放松，信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张，吸饱满后屏气1-2秒，再缓缓地用嘴巴呼气。有助于锻炼膈肌功能，提升肺部能力。
第三个习惯：保持乐观心态
开怀大笑，体内废气呼出，可以加快血液循环，达到心肺气血调和的目的。可见，保持稳定的情绪，笑口常开，对健康是有好处的。