肺部对于每个人而言是非常重要的，当肺部出现异常时，会给身体健康带来很大的威胁。
在生活中，不少行为都在无形中伤害着肺部，但是很多人对于这些伤肺的行为不是太了解，下面就来跟大家介绍介绍。
01中国最新癌症报道：每天人因肺癌去世
目前国家癌症中心在《JournaloftheNationalCancerCente》发布了中国最新癌症报告，据报告数据显示，我国共新发约.4万恶性肿瘤病例，.35万因恶性肿瘤死亡的病例。
其中肺癌新发82.8万死亡65.7万，每天几乎约有多人被肺癌夺走生命，每30秒就有一人因他死亡，这个数据是令人非常恐惧的，而且关于肺癌我们不得不防。
02肺功能差的人，四个习惯大多会“沾上”，自查一下你有没有？
抽烟
说到伤肺行为，相信许多人第一个想到的就是抽烟，而事实上抽烟也确实会对肺部造成伤害。
因为肺部是人体的呼吸器官，是气体交换的重要场所，而烟草中也大量的有害物质，如果进入肺部，那么就很有可能会随着气体交换而进入人体的血液中，从而运送到全身各处，损害身体。
生活环境空气污染严重
如果所处的生活环境空气污染较为严重，对肺部的伤害会比较大。
如果室内充斥着一些有害气体，比如甲醛、放射性氡、苯等，这些有害物质散发在空气当中会随着人体的呼吸进入呼吸道以及肺部，从而造成较大刺激，患上呼吸道炎症甚至是肺癌的风险会特别高。
不良情绪
在生活中长期处于不良的情绪下也是非常伤肺的，在生气的时候会出现呼吸急促、气血上涌的现象。这样一来会导致肺部无法正常的呼吸，长期如此的话易导致肺部的正常功能受损，会出现呼吸不畅、肺部疾病等伤肺的现象出现。
吸入污染气体
如果经常在环境污染严重的地方长时间生存，会对肺部健康造成影响。很多人总是没有注意这方面的问题，外出时没有做好防护措施，吸入了过多的粉尘颗粒物，都会对肺部造成影响。
因此在环境污染严重的地方需要做好保护措施，以免肺部功能受损明显。
饮食不当
各种肺部疾病的发生发展，和个人的饮食行为习惯也有着极为密切的联系。饮食不规律、暴饮暴食、挑食偏食等不健康的饮食行为习惯，都会对肺部造成一定的损害，自然就会使得肺部因为功能失调而发生一些异常的病理性的。
因此人们如果想要达到保养肺部的效果，就必须从个人的饮食方面开始着手，做好饮食的调理工作。
03想要肺好，先管住嘴：两个饮食规则，重视的人很少
——饮食要清淡
肺心病患者体力差、活动少，易发生便秘，又由于消化功能障碍，吃肉食不易消化，因此，应多吃蔬菜、水果等富含营养且易消化的食物，同时要尽量避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。这些食物会刺激患者咳嗽、咳痰的症状。
容易产痰的食物也要尽量避免，如油腻性的食物、肥肉等，这些食物容易产生痰，导致咳痰症状明显加重。
肺为娇脏，非常怕外界的刺激，其实这里面包括饮食刺激，所以调理胃病的时候，注意吃的东西酸、甜、苦、辣、咸都可以有，但是一定记着都要味淡，每个味都不要过重，能保持对机体又能刺激食欲，导致机体吸收营养，又能不刺激到肺，是非常重要的原则。
——补充维生素A、维生素E
维生素A具有保护肺部组织的功效，来源于肝脏、蛋黄、奶油等，维生素E是细胞呼吸必需的促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力，来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。
另外，每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。
有证据显示，污染的空气对肺会造成氧化应激反应，不利于肺部健康，而维生素作为天然的抗氧化剂，可明显改善肺功能，预防肺部疾病。
维生素A、维生素E及类胡萝卜素的抗氧化作用都很强，主要来源于新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、番茄、洋葱、辣椒、大枣、山楂、猕猴桃、草莓、柑橘、橙子等。
自查一下上述的这些伤肺行为你是否在做？如果你有做这些伤肺行为的话，一定要及时改善，来呵护好肺部的健康。