一个原创作者云集的平台关注推么推原创写手：青石子 1 两年不见的老同学强子肝癌晚期。 得知这个消息时，心里好不震惊，实在难接
白癜风治疗效果受。 强子才30多岁，平时看着身强体壮的，没什么不良嗜好，也挺注意养生的，病魔怎会盯上他呢！ 前两年大家常聚在一起上街边撸个串，边喝酒边侃大山，不醉不归。强子每次都是最先离场，他说常熬夜对不住身体，还不如早点回家睡大觉。 朋友圈里见他隔三差五发个保健养生链接，有时也晒晒健身照片和中年人配备枸杞茶花旗参茶之类。 那会儿我们常开玩笑说，你这么惜命，将来活个199岁都没问题，不过你那暴脾气，哪天早早把自己气死也说不定。 强子的脾气是真爆，一点小事就能大动肝火。 有一次因为不满意烧烤店老板的服务态度，话不出三句，就跳起来，把凳子踢飞，差点没掀了桌子，一晚上气鼓鼓的。 平时见他，不是听他吐槽这个就是讨伐那个，更多的是感叹自己时运不济一事无成。负面情绪说来就来。 除了管不住自己的情绪，他真没有什么不良生活习惯。 谁料到，我们竟一语成谶。 难道杀手真是他的坏脾气？ 医生告诉我们，强子的病，的确跟他一向暴怒、抑郁等坏情绪有关。 据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，90%以上的癌症都与心理、情绪有直接或间接的关系，精神创伤、不良情绪，都可能成为患癌症的先兆。 情绪对身体的影响早已超出我们的想象。 2 前邻居张姐患乳腺癌走了。 后来，我们才知道，张姐生前一直过得很不开心，老公大男子主义，对她诸多限制，时常苛责她，还动不动家暴。 可张姐性格软弱没有果敢离婚，也不敢让苦恼给人知道，一直在强装幸福。 负面情绪充斥着她的痛苦生活，为了面子也为了维持婚姻，她又不得不拼命压抑情绪。 最终，积攒已久的情绪吞噬了她，一把就将她推到了死神面前。 有研究表明，当我们产生各种各样的情绪时，最先被攻击到的是身体的免疫系统。 当免疫系统遭破坏，抵抗力就减弱，疾病跟着就找上门来。 疾病是一种信号，代表我们某方面的情绪出了问题。 《*帝内经》中记载：“怒上肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。” 每一道情绪对应着每一个器官，情绪越过杀伤力越强。 一紧张就想上厕所； 有事忧虑就茶饭不思。 大怒过后胸口隐隐作痛； 这些都能找到相应的解释。 有句话说，身体是最诚实的。 它会老老实实将你的点滴心潮，情绪起伏记录下来，通过内分泌，在五脏六腑烙下痕迹，潜伏在你的身体之
中科医院用爱心承担责任内。 一旦，情绪积蓄到极点，身体就毫不客气发出警报。 能不能管理好情绪，身体最知道。 3 现代人都说身体是革命的本钱，为养护身体，我们讲究各种养生方式，甚至对保健屡试不爽，不惜下重本。 却不知对情绪的呵护，才是对身体最好的保护。 有句话说，惜命的最好方式不是养生，而是管理好自己的情绪。 管理好情绪，才是对身体和生命最大的负责。 想起一个关于半杯水的小故事。 两个口渴的人分别找到半杯水，一个人想：“啊，我终于找到水了！虽然只有半杯，但这真是个好开端，我还会找到更多的水。”他显得又开心又满足。 另一个人看到半杯水坏情绪马上涌出来：“怎么只有半杯，都不够喝几口，有什么用！”一气之下摔掉水杯，坐以渴毙。 同样的半杯水，不同的人有不同的态度，也引发不同的心境和情绪，最终导致不同的命运。 令人产生负面情绪的，并不是事情本身，而是人对事物的看法和态度。 著名的菲斯汀格法则提到，我们生活所发生的事情只有10%是自然发生的，剩下的90%都是来源于我们对事物的反应。 生活中，困扰我们的正是那剩下的90%。 刚参加工作头两年，我也是个情绪容易激动的人，看不顺眼或一言不合就开怼，怼着怼着就气上心头，发完火又觉得很不妥当，明明是一件小事，为什么非得较劲？常常因此懊恼无比。 随着年龄增长，经历的事越来越多，见识的人层次越来越高，我才知道，控制不住情绪的人，像极了还没长大，没见过世面的成年巨婴。 这个社会，没人会包容一个“巨婴”，身体也不会放过任何一个管不住情绪的人。 能为你自己的情绪买单的，永远只有你自己。 4 如果不想因为情绪而得病，那么就得做情绪的主人，妥善管理它。 如何做好情绪管理呢？ 1、 加强对外界的钝感力 渡边淳一的《钝感力》一书，告诉了我们迟钝的力量，意思是不要对周遭事物过于敏感。 很多时候，人之所以活得累，是因为想得多。 发个朋友圈收不到几个赞，怀疑自己说错了话；看到同事窃窃私语，以为他们背地里在非议你；被上司批评两次，便确信下一轮裁员非己莫属。 越想越失落，越活越颓废。 当负面感觉涌上来时，坏情绪便积压了在心底。 其实，一切不过是自以为是。 感觉迟钝一点，心放宽一点，坏情绪自然就跑远了一点。 过度敏感惹的祸，让情绪来负累，实在不划算。 2、 适度宣泄，转移注意力 遇到不良情绪，最简单的办法就是宣泄出来，把注意力转移到自己感兴趣的事上。 比如深呼吸，听音乐，看电影电视，或者外出散步，找朋友聊聊天等。 这些方法都有助于平复情绪，在新活动中找到快乐。 3、 多和正能量的人在一起 俗话说，近朱者赤近墨者黑。 情绪是会传染的。 和负能量的人在一起，除了听他怨天尤人连连叹气，就是看他吹胡子瞪眼大发雷霆，久而久之，自己也被笼罩在不良情绪的乌云中，跟着喜怒无常。 正能量的人会对你传达积极向上的情绪，让你如沐春风，常嗅花香。 《不气歌》中说：“智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。” 聪明的人，早就学会了管理自己的情绪。 愿你做个聪明人，懂得惜命，更懂得如何惜命。 好好管理自己的情绪，就是惜命的最好方式。 图片素材来源网络，本文纯属作者个人观点，不代表本公众号立场。 作者：青石子 选稿：三梅 关注推么推文化传媒 每天与你真心相遇 推么推：100+位原创写手喜欢的平台 推么推：13W+用户喜欢的公众号 投稿 商务合作：m 点个在看吧，与朋友们一起分享