北京哪个医院白癜风好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240412/c9oekn7.html肺，魄之处，气之主，司呼吸。《灵枢·九针论》记载：“肺者，五脏六腑之盖也”。人没有了呼吸就没有了生命可见肺脏对人体健康的重要性。当肺出现问题时，身体会发出“求救信号”，我们一定要留心观察。肺好不好，从什么地方能看出来？一：看面部1、皮肤暗沉无光中医认为肺主宣发，肺气的宣发，布气于全身，外达皮毛，以温养分肉，充养皮肤。因此，肺脏不好的人，皮肤也会变得粗糙，毛孔大，晦暗，或是经常有痘痘粉刺等。2、看鼻子肺开窍于鼻，我们可以从鼻子看出肺脏的健康情况。肺气调和，才能鼻窍通利、嗅觉灵敏。如肺热，则鼻孔干涩，邪热壅肺。如肺受到寒气侵蚀，则鼻塞流涕，嗅觉下降。二：看手指1、大拇指干瘪大拇指是人体肺经的经过的位置。如肺气充足，拇指会表现出的是光泽、弹性、灵活有力。但是按压时指肚出现回缩速度慢，或是大拇指肚干瘪，此时可能是你的肺气不足了。2、手指发鼓手指发鼓这在医学上可被称为杵状指。杵状指是因为气道阻塞，引起组织缺氧，手指末端周围的组织异常增厚的表现。在临床上杵状指是肺脏疾病重要的信号之一。三：看二便1、小便不利肺主行水，肺的水会宣发到上部与皮毛，靠汗液排出，剩下的废水运至肾与膀胱生成尿液排出。所以，当肺脏功能出现问题时，全身的水不能及时的输运与排出，可能会出现小便不利。2、早起便秘中医讲，肺与大肠相表里，意思就是肺和大肠是一套系统。当肺里的毒素旺盛时，会造成大肠排便不畅，引起便秘。相反，想吃便秘，肺脏也会出现毒素过度，形成恶性循环。四：看状态1、头脑昏沉，嗜睡肺负责为血液提供氧气，但当肺部受到吸烟、血液携氧能力下降。大脑在人体的最上端，最易出现缺氧的表现，进而出现头脑昏沉，嗜睡的症状。2、胸部疼痛肺脏位置在人体的胸腔内，如肺在损伤，出现肿块压迫周围的神经组织，就会出现胸部疼痛，呼吸困难等。数据统计，50%以上的肺病患者，都出现过胸痛的情况，常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。肺脏被称为是“娇脏”，生活中少做以下3件事，肺脏会慢慢损伤：1、情绪抑郁《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。肺怕“过度悲、忧”，《红楼梦》中的林黛玉就是因过度忧愁，引起的肺病。过度悲哀或忧愁，导致肺气运行失常，气体运行不畅通，便会使血液循环变缓慢，引起胸腔的沉闷感。2、接触“烟气”肺为“清虚之脏”，最怕的就是“有毒”的烟气。雾霾，油烟、吸烟、二手烟都会导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。长期以往，肺脏自然会出现各种问题。3、不爱喝水生活中有很多人都没有喝水的习惯，甚至一天也不喝几口水，而没有水的子滋养，肺脏就会变得干燥。中医认为，燥邪最易伤肺，耗伤津液，引起一系列症状出现。生活中，要尽量滋润肺部，对抗燥邪。生活中，清理肺毒，养护肺脏，多吃一些几种食物：1、莲藕莲藕，含有钙、铁、维生素C等多种微量元素。生藕有清肺止渴、养阴润燥的功效。熟藕有补肾益精、健脾开胃之效，并且莲藕含有丰富的膳食纤维，可促消化，预防便秘，排出毒素。吃法：凉拌藕片，清凉入肺，清肺润燥效果最好。2、甘蔗甘蔗味甘，平，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴。甘蔗也有很好的清热解毒，滋阴润燥等功效。如果因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结可以多吃一些甘蔗。3、银耳银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳中含有的天然植物性胶质，对皮肤也有保护作用。此外，经常吃银耳能增强人体免疫力。平时可做银耳粥，或是煮银耳水喝都是不错的选择。4、红苏子叶我国古书《纲目》中记载：红苏子叶行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。红苏子叶含多种人体所需微量元素及16种人体所需氨基酸以及多种营养物质。现代探究发现，红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。5、山药山药本身具有补脾养胃的作用，而且对肺部功能改善有利。当出现肺气虚弱，或是身体免疫力差的人，可进食一些山药来提高肺部功能。当肺部功能得到提高后，呼吸、循环、代谢功能等可以保持正常状态。6、白萝卜白萝卜色白属金，对应五脏中的肺。白萝卜其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。经常吃白萝卜，可清肺热，缓解痰多，便秘，消化不良等表现。做法：将新鲜的白萝卜切成片状，加入水中煮沸，继续炖煮一刻钟后即可食用。