中科白癜风口碑怎么样 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/780f76h/俗话说得好“秋冬的病根冬天治，来年才能少生病”，现在小雪节气已经过去了，说明冬天真的来了，也可以说是一年当中最后的进补时期，我们都知道冬天有大量的雾霾，那在平时的生活中，还有人有吸烟的习惯，吸烟加上大量的雾霾，还有空气中的烟雾等，都会侵入到进入到我们的身体，危害到肺部健康，如果没有引起重视，及时的得到调理，就会出现咳嗽，咽喉肿痛，痰多唇干等情况。中医认为“冬季养生，需养肺”，这句话说的是没有错的，因为人的脏腑与季节之间有一定的关系，又有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”的说法。虽然秋天已经过了，但是对于养肺的工作也不可以懈怠，所以在平时的工作中，不论男女，都要做好清肺工作。肺怕什么？肺怕雾霾、烟雾、尾气、油烟等，入冬以后，雾霾可以说是非常严重的，最近这几天全国进入了雾霾预警阶段，不仅影响到我们的视野，还会侵害到我们的肺部健康。肺是我们体内气体进行交换的场所，如果肺部受到侵害，就会引起气管堵塞，浊气不能排除，影响到肺部健康。如果处于长期疲劳的状态下，就无法保证充足的睡眠，研究表明睡眠是维持人体新陈代谢和免疫力的最佳时机，长期没有充足的睡眠，不仅会降低人体的免疫力，还会影响到肺部健康，导致肺亏肺虚。长期吸烟的人，若掌握“3字诀”，或许助你肺部干净较健康吃吃雪梨中医讲究“白入肺”，白色的食物对于肺部的健康有很大的作用，雪梨富含丰富的柠檬酸和人体所需的营养成分，对于长期吸烟，肺部有肺毒的人来说，常吃雪梨可以将体内的毒素清除体外，还可以治疗咳嗽多痰，失眠多梦，脸色晦暗等现象，能够起到补肺益气，润肺止咳，宁心安神的作用。白萝卜俗话说得好“冬季萝卜赛参汤，不劳医生开药方”。萝卜的营养价值很丰富，而且价格相对来说比较亲民，萝卜中含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，有助体内毒素尽快的排除，也可以清除肺部的毒素。而且萝卜中含有的营养物，还有利于肺部吸收的营养成分，具有清肺润肺的作用。喝喝菊花茶菊花具有清热解毒去火的作用，对于肺火旺盛的人来说，多喝点菊花茶是有很大好处的，可以改善口干、口臭、便秘的情况，而且还可以消除体内的火气和毒素，有利于促进肠胃的蠕动，增强机体的抗病能力，让自己的肺更加健康。喝罗汉果茶罗汉果中含有丰富的维生素c，对于长期吸烟的人来说，会有肺热肺燥咳嗽的情况，日常生活中，用罗汉果泡茶喝，可以起到化痰去燥，理气健肺，止咳化痰的作用。按肺俞穴中医认为“通则不痛，痛则不通”，想要健康我们就需要疏通经络。我们身上的经络穴位也对应着五脏六腑的健康，背部的肺俞穴对于缓解肺部不适有很好的疗效，采取点按的方式，坚持3到5分钟，感觉到皮肤有微微的发胀，是最好的效果，可以起到通经活血，促进气血的运行，将体内的肺毒排出，有养肺润肺的作用。俗话说得好，气大伤身，如果长期处于悲伤的情绪之下，是最容易伤肺的，所以在平时的生活中，要合理调节自己的情绪，我们的情绪与身心健康是有紧密关系的，长期处于不良的情绪下，就容易导致肾气亏虚，影响到肺部的正常运行，甚至可能会诱发胃癌，所以在平时的生活中，除了要做好以上三字诀之外，还要注意合理调节自己的情绪，使自己保持，比较欢愉的情绪，更有利于身体健康。今天的健康小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，欢迎在下方评论区，点赞或留言，也可以分享到您的朋友圈，让更多的人知道。