我一朋友，从我认识他的那一天起，他
北京看白癜风哪里最好每天晚上都是十点半准时睡觉，雷打不动，在睡之前他总是要静坐深思一会儿，我时不时的逗他， 你这老和尚几时能悟透啊 。 有次一块吃了饭，闲聊中说起了他的作息习惯，他说： 我和你们说，你真可以尝试一下这个状态，每晚睡前放下心里所有的事，不要管今天发生了什么，不管什么都终将成为了过往。第二天，起来神清气爽，一切都是新的开始。 被他说的有些心动，便想试试，不知是怎么了，临到睡前，脑子总是有想不完的事，不是白天发的，就是明天要做的，还有以前事，乱七八糟的，就是睡不好，有时在梦中也不消停。 说句实话，在没尝试睡前放下一切的时候，也没觉的自己的睡眠有啥问题，到点了就上床躺下等 着睡着，到早上天亮，就醒了。可在
北京哪家医院是最好的白癜风专科医院当发现睡前要放空一下，真的难得时，我才明白了我睡眠质量不高的原因，心里放着那么多的事，晚上能睡好吗？晚上睡不好，第二天能有精神吗？没有精神工作的效率会高吗？ 在不断的反省里发现，昨日的种种，好事也罢，坏事也罢，都已成了过往，就算你对它们念念不忘又能如何？那不是自己在和自己较劲吗？ 就算是有没解决好的事，也没有必要非在脑子也较劲嘛，养足了精神做起事来，才会事半功倍嘛，再说了睡不着的时候，脑子里想得一切基本上都是胡思乱想而已。 睡前，放下一切吧，忘掉那些不愉快，也忘记一天的疲倦。闭上眼睛，躺在床上就应当一心享受这片刻的宁静，在这呼吸之间寻下白天丢失的自己。 清醒时做事，糊涂时读书，独处时思考，难过时睡觉 这句话我很时认同，做好睡觉这件事，在睡前你可否放下，选择在你手中。已发生的，不会再来，错也好，对也罢，别让它在梦中继续纠缠。睡前原谅所有，当你睁开眼睛便是重生。 睡前不妨告诉自己：人生坎坷，有起有伏，有好有坏，努力了，低谷之后定是高峰，学着接受现实的无情现实与无常，放过自己在这静静的夜里。 黑夜虽长，一闭眼，一睁睛，就已过去，早晨醒来，看窗外阳光明媚暖人心间，又是元气满满的新一天。