鼻窦炎是比较常见的鼻炎种类之一，在生活中患有鼻炎的人有很多，其中比较常见的是鼻窦炎，鼻窦炎主要是因为鼻窦黏膜发炎而出现的一种鼻炎症状，一般在发生气温变化身体反应炎症感染的时候容易诱发鼻窦炎，在发作时会让患者感觉到特别难受，甚至有些会影响到生活。
哪些措施可以帮助预防鼻窦炎？
一、加强锻炼
大多数患有鼻炎的人是因为身体免疫力比较弱，尤其是在病情发作的时候，所以想要预防鼻窦炎发作首先要进行体育锻炼，通过运动来促进身体的循环以及代谢，增强免疫力，让身体的抵抗疾病能力增加，这样能降低鼻炎发作的几率。
二、做好保暖措施
一般来讲，在进入寒冷的冬季，鼻炎发作的几率会比较高，主要是因为鼻腔黏膜受到寒冷的刺激，这个时候就很容易发生炎症而诱发鼻窦炎，所以在进入冬季后要让自己做好保暖措施，避免让身体受寒，让寒气入侵鼻黏膜。
三、保证睡眠的足够
在目前很多人有熬夜的习惯，而经常熬夜很容易让身体的抵抗力下降，尤其是在冬季，如果熬夜在身体免疫力下降的时候就极其容易让鼻腔黏膜被病*入侵而让鼻窦炎复发，所以要保证睡眠的足够提高免疫力。
四、多吃些水果蔬菜
多吃些水果蔬菜可以补充足够的维生素，在进入冬季后身体很容易被病菌所入侵而诱发鼻窦炎，这个时候补充足够的维生素能提高身体免疫力，让身体的抗病能力跟着增加。
五、要劳逸结合
在冬季要注意尽量让自己劳逸结合，不要过于劳累，过于劳累很容易让身体在休息不到的情况下发生问题，也会让免疫力下降，让病菌趁虚而入而让鼻窦炎反复发作。
六、佩戴口罩
在外出的时候要尽量让自己佩戴口罩，杜绝过敏原以及一些有害物质被鼻腔吸入，能降低鼻腔黏膜被刺激，防止鼻窦炎出现一系列症状。