食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物对女性皮肤最好呢.下面就为大家举出以下10种对皮肤最好的食物：
1、西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤加逗比美女