6大食疗解决卵巢早衰_卵巢 -
卵巢早衰是现在女性间的热门话题。由于生活和工作压力越来越大，许多女性都面临着卵巢早衰的危险。预防卵巢早衰除了按摩保养之外，还能通过食疗的办法预防卵巢早衰。
现在微微健康小编整理了6款药膳方，来了解学习下吧。
1、灵芝猪蹄汤
灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
2、首乌山楂汤
首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。
3、荷叶薏米粥
荷叶10克，薏米15克，陈皮10克，粳米15克。
4、加味银耳粥
银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。
5、鲜奶粳米粥
粳米100克，鲜奶250毫升。
6、甲鱼汤
山药50克，桂圆50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
微微健康小贴士：防治卵巢功能早衰，饮食上坚持多喝牛奶，多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、*豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。另外要调整好心态，加强自我保健锻炼，养成良好的生活习惯。