通常形容一个女生气色好，会用到满面红光、面色红润、面若桃花等词来形容，但是对于贫血的女性来说这些词语都是渴望不可求的，因为往往会引起面色暗*、嘴唇泛白、皮肤粗糙、头发干燥等症状。其实，想要拥有红润的气色并不是很难，关键是要对症下药，因为贫血有很多种类型，不同类型的贫血就需要有不同的治疗方法，下面就是对付各种贫血的食谱，想要补血的朋友们可以看看。
1.营养不良性贫血
主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体严重缺乏铁元素和维生素B2。患者常见的症状是耳鸣、易头晕、发色暗淡干枯等基本症状，严重时还会食欲不振、、腹泻、舌头发炎、口生疮等。
【支招】参归银鲳汤
制法：鲳鱼500克*参30克当归15克生姜3片。1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微*。2/*参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
功效：健脾、补血、补气。
2.缺铁性贫血
一种小细胞低色素性贫血，主要是因为体内铁质不够所引起的血红蛋白合成受阻。由于女性在每个月都会固定流失血液，所以女性患上的比例要比男性高。据统计，罹患贫血的比例为20%，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者，主要分布在20-24岁。
【支招】首乌红枣粥
制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
3.失血性贫血
失血性贫血分为两种。慢性失血是由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷所引起的，急性失血性贫血是由于血崩、性交创伤及分娩产生的短时间大量出血。
【支招】参耆竹丝鸡汤
制法：用料竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克*耆30克*参30克去核红枣10个生姜3片1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2/红枣。*耆。*参洗净3/把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。
【功效】养气，适用于平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚。