夏季预防食物中*的小妙招 微微健康
Time 2015-03-31 15:54:36 情感驿站
6、直杆拉力器弯举(或单臂拉力器弯举)——双手握住低位拉力器在杆，肱二头肌用力屈肘将杆拉至胸前，慢慢还原。