最新科学研究证明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。
你一定会问，学业那么忙，如何让自己成为一个懂得多的人，这事说来容易，但其实是个长期持久的大工程。拿最简单的来说，多参加集体活动，多和同学出去玩儿，多抱有好奇心地去尝试新鲜的东西，多走出校园到社会上去看看，哪怕只是逛街、吃饭、散步、逛公园，都好过校园里三点一线的简单生活。
《催眠大师》催眠莫文蔚