某日，本资深网瘾少女像往常一样网上冲浪的时候，看到了这样一个求助帖：
起初，小编的内心是这样的↓
毕竟，这年头找对象已经很艰难了，居然还不懂珍惜......
而且不就一个口臭，多大点事儿？真喜欢这姑娘，不应该是盘算着分手，而是和她一起想办法治口臭。
但后来，想到曾经自己遭遇的口臭经历，瞬间就有点同情他了。
因为那味道，毫不夸张地说，比厕所味道还难闻。
哪怕隔着半米远，一口饱满的口臭朝你喷来，威力也会堪比生化武器，更何况是接吻......
而且，最令人崩溃的是，很多人有口臭并不自知。
你努力避开对方的口气，但ta却反而总对着你呼气。
可以说，口臭真的是一个伤人又伤己的毛病，不仅影响自己社交，也会给他人带来困扰。
当然，一味地抱怨是没用的，重要的是发现问题并解决问题。
口臭，到底是哪儿出了问题？
其实，有口臭并不稀奇，反而是一件很常见的事。
据统计，我国口臭的发病率为27.5%，也就是每4人就有一个人有口臭。
而这些臭都是怎么来的呢？
1、不良饮食、生活习惯导致的生理性口臭
比如，吃完重口味食物，如咖啡、葱、大蒜、韭菜、臭豆腐，嘴巴就会有异味。
再比如，爱喝酒抽烟，也会产生烟臭味和酒臭味。
另外，不爱刷牙，经常熬夜，也会有口臭。
还有，女性在排卵期和月经期前后，由于激素变化，也会产生暂时性的口臭。
像这样的生理性口臭，一般刷个牙就能解决了。
2.身体出现问题而导致的病理性口臭
这种口臭是刷牙解决不了的，是由于身体出现问题而导致的。
其中，病理性口臭又可分为口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭：口臭来源于口腔本身，占口臭的80%~90%。
主要是由口腔里的产臭菌导致的，它能通过分解口腔的滞留物，产生奇臭的挥发性硫化物。
这种硫化物的成分跟屁的成分有点相似，所以“你说话像放屁”，从某种程度上来说其实很对。
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔干燥症等口腔疾病的人，容易滋生产臭菌，从而产生口臭。
非口源性口臭：身体其它部位发生问题而产生的气味，通过口腔排出来，与口腔无关，这种口臭占比10%~20%。
不同气味，暗示身体出现不同问题。
烂苹果味—糖尿病
粪臭味——肝功能下降
尿骚味——肾功能损伤
酸臭味——胃肠道疾病（幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等）
腥臭味—上呼吸道疾病（鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等）
腐腥臭——肺部疾病（肺部感染、肺脓肿、肺炎、肺气肿甚至肺癌）
此类情况的口臭，需要引起警惕，医院做相关检查。
除此之外，还有一种口臭，说来人人都有体会，但却算不上真正的口臭——晨起口臭。
早上起床口气大，是因为.......
很多人一早醒来，会发现自己有很大的口气。
尤其是用口呼吸的人，一晚上过后更严重。
这其实是正常现象，主要是因为嘴巴太干而导致的口干性口臭。
因为口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。
在白天时，口腔唾液腺分泌足够多的口水，可以冲洗残余的食物残渣。
而在晚上睡觉时，口水分泌大大减少，口腔会变得干燥，产臭菌们便肆无忌惮地享受这些“美食”，于是口臭产生了。
这种口臭一般在早上刷牙漱口后会消失，所以算不上真正的口臭。
对付口臭，试试这5招
1.日常口腔卫生做好
刷牙：早晚各刷一次，吃了重口味食物，最好立马漱口。
刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％。
勤用牙线：两牙相邻面是“卫生死角”，牙线能较好地清洁这些部位。
2.多喝水、多喝茶
喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且对口腔有冲洗作用，能及时清理食物残渣。
茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
3.漱口水口用起来，口香糖嚼起来
可以在医生的指导下使用含抗菌成分的漱口水，这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死致臭菌。
口香糖能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，而且本身的清香气味也能盖住口臭，但这治标不治本。
而且经常嚼还会容易影响面部发育，出现大小脸。
4.定期洗牙和检查
至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙，彻底清洁掉牙结石和牙菌斑。
检查出牙病，一定要尽快就医，因为很多口臭就是口腔疾病引起的。
治好了口腔疾病，口臭也就会随之消失。
5.及时治疗身体相关疾病
对于非口源性口臭，患者则需要到内科、耳鼻喉科做进一步诊断，以此确定是否是其他部位的病变导致的口臭，并进行相关的治疗。
有关口臭的2个小疑问，你或许想知道
1.对象有口臭，和ta接吻会被传染吗？
一般来说，口臭不会传染，但有一种例外——幽门螺杆菌引起的口臭。
幽门螺杆菌主要传播途径是口-口、粪-口传播，与患者口腔分泌物、唾液接触，就会被传染。
这种菌别说是接吻了，就连一起吃个饭都可能被传染。
一旦被传染，就可能出现口臭。
所以，如果口臭是幽门螺杆菌引起的，一定要积极治疗。
治疗期间最好不要和另一半有接吻、互喂食物、共用餐具等亲密举动。
2.为什么口臭自己闻不到？
因为嗅觉有很强的适应性，鼻子里探测臭味的细胞在持续的臭味刺激下，已经习惯了。
这跟在厕所大便时，蹲久了却不觉得臭是一个道理。
那么，怎么判断自己是否有口臭？
可以尝试闻闻自己的口水：
①先把手洗干净擦干，保证手上无味道。
②用舌头舔下手背，沾一点口水在手上。
③等口水干透再闻一闻手背，鼻子会告诉你答案。
另外，如果别人在和你交谈时很不自在，出现捂嘴、把头转过去，或者后退等动作，那多半说明你有口臭。
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编辑：木木
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