生活中，我们自己或者身边的人，有时候会有这些情况：
因为一点小事不顺心，就长吁短叹；和别人发生矛盾时连连叹气；平时没事的时候，总忍不住隔几分钟就叹一口气……
当心了，这种经常性、不自觉的叹气并非好事。
在中医理论中，叹气被称为“善太息”，是肝气不舒、气虚瘀滞的典型表现。长期得不到改善，还容易养成肝郁体质，形成恶性循环。
在这里提醒爱叹气的朋友，赶紧检查一下，是不是身体内部出现了问题？
肝郁体质的6大特征除了叹气过多，肝郁体质的人还有6种特征，如果你符合2项以上，一定要重视起来。
1、心烦抑郁
肝脏气机郁结滞留在体内，不好的情绪也会积存在心里，压制久了还容易情绪失控。
另一方面，由于肝郁得不到纾解，也会使人变得越来越多疑、焦虑、烦躁不安。
2、失眠多梦
肝郁者很容易有入睡难、易惊醒、多梦等情况，严重时可能发展为睡眠障碍。
就算睡眠时间充足，仍然得不到良好的休息，而休息不好反过来也会加重肝脏负担。
3、脾胃失调
心情不好的人经常胃口也不好，属于“肝气犯脾”，即肝气郁结影响了正常的消化和吸收，引起脾胃失调的症状。
肝气不疏泄，我们就无法从食物中获得足够的营养，所以肝郁者大多体型消瘦或有体重减轻现象，自身免疫力也随之降低。
4、胸胁胀痛
肝脏位于胸胁部位，肝气郁结容易导致气滞血瘀，可能引起胸胁胀痛、呃逆、恶心等不良反应。
肝郁者为了缓解胸胁胀满，才会下意识地不停叹气，但还是治标不治本。
5、舌苔薄白
肝郁表现在舌象上就是唇色淡、舌苔薄白，显得气色不足、面容黯淡。如果肝郁减弱了肝脏功能，可能还会有贫血的症状。
6、困倦乏力
肝气瘀滞会让人感觉困倦乏力、精力不济，整天都昏昏欲睡、反应迟钝。
特别是老年人，肝气郁结还会加速大脑老化，增加患老年痴呆的风险。
肝郁气虚：多种疾病找上门中医有“百病皆生于气”的说法，哪里气行不畅，哪里就有可能因此发生病痛。而肝郁体质的人对疾病抵抗力较弱，容易被以下几种病症盯上。
1、肝郁型胃痛
有些人一生气或者一伤心就胃痛，这是因为肝与脾胃位置接近，又有筋脉和血管相通，肝气形成的堵塞也会引起胃脘胀痛。
另外，因肝郁而食欲不振、消化不良时，胃痛、胃胀、胃动力不足等症状都有可能出现。
2、肝郁型血瘀
肝气滞留在胸胁处，不利于肝脏组织周围的血液循环，容易产生血瘀。
在胸部附近的血瘀可能会影响到心脏动脉供血，由此引发心绞痛、心衰、心肌缺血等情况。
3、肝郁型便秘
肝郁减弱人体消化功能之后，可能会破坏肠道菌群平衡，引起便秘。又由于体内的代谢废物不能及时排出，容易让人长斑、长痘、长皱纹，皮肤加速老化。
4、肝郁型结节增生
中医认为，甲状腺结节、乳腺结节或是身上其他部位的肿瘤都与“气”密切相关。
而肝郁者气机不畅，体内各类激素水平常常处于紊乱状态，可能导致甲状腺结节、乳腺结节增生，诱发肿瘤的可能性更高。
疏肝解郁：每天试试解压法既然肝郁的危害这么大，我们当然要对肝脏更好一点。不管是不是肝郁体质，都要保持乐观开朗的心情，保养好肝脏健康。
1、8秒呼吸法
运动专家实验证明，呼吸中枢引发的冲动会沿着神经系统扩展到全身，从而起到平复情绪、改善心情的作用。
在这里我们可以用8秒呼吸法来释放压力，方法如下：
首先两脚分开站立，与肩同宽，然后用8秒时间缓缓吸气，让胸腔、腹腔先后鼓起；
同时踮起脚尖，双手从两侧慢慢向上推举，屏息保持8秒钟；最后缓缓吐气8秒钟，双脚落地，同时将双手放下。
每天早晚重复3-4次，可以舒缓神经，放松全身。
2、护肝养身按按穴
位于足背侧，第一、二跖骨中间的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏的健康常常可以从这个穴位表现出来。
适度按揉太冲穴，能疏泄肝气、肝火，缓解胸闷不适。
位于背部第9胸椎棘突旁边1.5寸处，是肝之背俞穴，能调节肝脏元气。常按这个穴位，有疏肝利胆、理气明目的好处。
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当瘦子嘲笑胖子太胖了时，你只需要对他说瘦子你要小心，小心你得气胸。看到这有人就有疑问了，气胸是不是生气生出来的，小编在这里可以很肯定的告诉大家，气胸跟生气没多大的关系。
那么关于气胸您知道哪些呢？
一、什么是气胸？
人体的胸膜腔是位于肺和胸壁之间一个不含气体的密闭的潜在性腔隙。当气体进入胸膜腔造成积气状态时，称为气胸。
当肺组织及脏层胸膜的自发破裂，或靠近肺表面的肺大疱、细小气肿疱自发破裂，使肺及支气管内气体进入胸膜腔所致的气胸称之为自发性气胸。
二、患了气胸身体会有哪些变化？
症状的轻重取决于起病快慢、肺压缩程度和肺部原发疾病的情况。典型症状为突发性胸痛，继之有胸闷和呼吸困难，并可有刺激性咳嗽。
1、胸痛：胸痛常为针刺样或刀割样，持续时间很短暂。
2、咳嗽：因气体刺激胸膜导致刺激性干咳。
3、呼吸困难：自觉胸闷、憋喘。年轻健康人的中等量气胸很少有不适；而有肺气肿的老年人，即使肺压缩不到10%，亦可产生明显的呼吸困难。
三、治疗方法
1.一般治疗：气胸患者应绝对卧床休息，充分吸氧，尽量少讲话，使肺活动减少，有利于气体吸收和肺的复张。适用于首次发作，肺萎陷在20%以下，不伴有呼吸困难者。
2、排气疗法：适用于呼吸困难明显、肺压缩程度较重的患者，尤其是张力型气胸需要紧急排气者。血流动力学不稳定提示张力性气胸可能，需立即锁骨中线第二肋间穿刺减压。
（1）胸膜腔穿刺抽气法。
（2）胸腔闭式引流术。
3、外科手术治疗：美国胸内科医师学会（ACCP）和BTS指南均建议引流失败或引流超过4天才考虑手术治疗。手术目的首先是控制肺漏气，其次是处理肺病变，第三是使脏层和壁层胸膜粘连以预防气胸复发。近年来主要是手术方式的改进及手术器械的完善，尤其是电视胸腔镜器械和技术的进步，手术处理自发性气胸已成为安全可靠的方法。外科手术可以消除肺的破口，又可以从根本上处理原发病灶，如肺大疱、支气管胸膜瘘、结核穿孔等，或通过手术确保胸膜固定。因此是治疗顽固性气胸的有效方法，也是预防复发的最有效措施。有研究表明自发性气胸胸腔漏气超过4天或经过再次胸腔引流的病人行电视辅助胸腔镜手术（VATS）肺大疱切除钉扎加用机械性或化学性胸膜固定术安全有效。
四、饮食指导
1、饮食以粗纤维，高营养易消化的软食为宜。
2、避免食用辛辣的食物，预防咳嗽。
3、多食新鲜蔬菜水果，忌烟酒。
五、休息、活动指导
1、卧床休息为主，采取半坐卧位，嘱患者避免用力咳嗽及大声谈笑，以免引起自发性气胸加重或反复发作。
2、作胸腔闭式引流者，翻身时注意管道固定，防止管道被压、扭曲。
3、治愈出院后，可恢复正常生活和劳动。
六、出院指导
1、约20%的气胸患者可复发，一般在两年以内，尤其在开始半年内易复发。
2、避免诱因，预防上呼吸道感染，避免剧烈咳嗽。积极防治原发病，气胸出院后3到6个月不要做牵拉动作，廓胸运动，以防诱发气胸，一旦出现胸痛、呼吸困难，应及时就医。
3、一般治愈出院不需回院复查，每日做数次手臂和肩的全范围关活动，防止肩关节粘连。
4、注意胸痛和呼吸困难的关系，注意呼吸频率及规律，以及胸廓状态等。
5、戒除不良嗜好、吸烟、饮酒、消*对呼吸道刺激，避免精神刺激，消除忧虑，情绪低落现象。要注意保持心情愉快，情绪稳定，注意劳逸结合，多安排休息，尽量避免强体力劳动，不要用力屏气，如吹喇叭、吹萨克斯风等；对于有肺部疾病的患者应积极治疗原发病，如哮喘患者应预防哮喘发作，慢性支气管炎及慢性阻塞性肺气肿患者应积极控制感染症状。还要强调的是，一旦在剧咳、用力、剧烈体力活动时，突感一侧胸痛，如刀割样或针刺样，并伴有胸闷、气促及呼吸困难等情况，请不要惊慌，不要屏气，减少活动，医院摄片检查。
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