看到上面这张图
我感觉我已命不久矣
常常宅在家的我
“作死”能力几乎满分
但是
你以为这就是全部了吗
你小瞧“作死指南了”
下面还有
18:00不吃早餐如果你是起床困难户，习惯了不吃早餐，那么你成功地将自己的寿命减去了2年半！
反过来想，坚持吃早餐你可以多活2年半，你赚了，滑稽。
:00长时间对着电脑长期坐在电脑前不动，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。
最好每坐1小时就站起5分钟，可阻止久坐带来的血管伤害
:00饭后一根烟如果你习惯“饭后一支烟，赛过活神仙”，那么你已经踏上气管炎→肺心病→肺癌的死亡三部曲。
研究表明，一个十几岁就开始吸烟，并连续吸烟20年或更长时间的人，要比从不吸烟的人平均少活20-25年。
:00不爱喝水又憋尿工作忙/学习忙/游戏忙，有尿意但感觉还可以忍一忍；有点渴了，但也没时间喝水——你正狂奔在作死的正确道路上！
:00胡吃海塞饮食不规律，过度饮食，肠胃始终处在受损状态，肠胃很容易出问题。
:00吃完就睡晚上吃了宵夜，并且吃完就去睡觉，可能给消化系统带来不小的麻烦。
而且，进食到睡眠的间隔时间太短会增加胃食管返流的发生风险。返流的胃内容物夹杂着胃酸会对食管造成损伤。
:00葛优躺回家累得“葛优瘫”，还不想和家人交流，堪称作死的好方法。
当工作不顺心，人际关系处不好，没法更好地宣泄时，如果你很少跟家人、朋友倾诉，所有的压力都一个人憋在心里，长此以往，身体能好吗？
:00睡前手机放不下玩手机时头部下垂、肩膀前耸、弯腰驼背的姿势会束缚肌肉运动，压迫肋骨，影响心肺的工作效率。
另外在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。通俗点说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
92:00熬到深夜还不睡瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。
长期拥有这些不健康的生活习惯
确实无异于“作死”
偶尔这样还好
长期这样就在
“作死”的路上越走越远了
END新闻信息部制*
编辑：锦钢
审核：慧霞
复审：新龙
终审：雄辉
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