水肿，顾名思义，就是身体不该水多的地方由于某种原因水多了，让身体的这个部位变得肿胀了。
程度轻的可能只是感到发胀、有紧绷感，严重的用手指按压水肿部位可出现明显凹陷且恢复较慢。
还有一些水肿可能会很隐蔽，比如出现在肺里、肚子里，严重到一定程度，出现不舒服的症状时才被发现。
早上起床出现面部水肿是怎么回事？
导致水肿的原因主要归为三大方面：
疾病原因：比如心脏疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、内分泌疾病、营养不良、贫血、药物副作用等。
生理性原因：比如经前期紧张综合征、妊娠性水肿、功能性水肿、特发性水肿等。
生活因素：比如口味重、吃太咸，饮食不均衡、营养不良，久坐不动、体重超重等。
如果出现水肿应当及时就医，让医生来帮忙判断是由于什么原因导致的。
生活中如何避免早起后水肿？
1、不挑食、不偏食、食物丰富多样，做到营养均衡。
2、控制每日食盐摄入量在6克以内，避免重口味。
3、适量饮水，少量多次，合理安排饮水时间，睡前2小时不要摄入过多水分。
4、适量运动，如有超重或是肥胖，积极减轻体重。
5、规律起居，不熬夜、不睡懒觉、心态平和、开朗乐观保持舒缓情绪，避免使用导致水肿的药物。
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