日前发布的《湖北省肿瘤登记年报》显示，肺癌居我省恶性肿瘤之首，占到全部新发恶性肿瘤的22%，而肺癌5年生存率仅5%—10%。
为了健康快戒烟吧！
昨天，有30多医院见到了躺在病床上的好友。对方无奈地告诉他：“医生说得这个病和长期抽烟有关系，你也赶快戒烟吧！”看着老友健康亮起红灯，李先生不禁后怕，现在戒烟还来得及吗？
吸烟破坏细胞防御机制
肺癌专家熊飞说，国外研究认为高达90%的肺癌由吸烟引起，香烟中的致癌物也是人类最为常见的癌症暴露源，里面包括了多环芳族烃和亚硝胺等。长期吸烟者呼吸道上皮细胞长期暴露于这些致癌物，会导致修复能力降低和细胞防御机制破坏。因此，吸烟者肺癌发病风险是不吸烟者的20倍以上。
六类吸烟者易患肺癌
熊飞说，研究表明，六种吸烟者更易患上肺癌：20岁以前开始吸烟；吸烟20年以上；每天吸烟20支以上；一支接一支抽，吸剩的烟头短；每口吸进的烟量多，且大部分吸入肺部；有慢性肺病又吸烟。
现在戒烟还来得及吗？
不要担心，从你最后一支烟吸完后，身体就开始快速恢复啦！
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
如何戒烟？
除了靠自己的毅力，其它任何外力都没用。
不要找任何借口！
不要说有人抽一辈子烟活了90岁！
因为他如果不抽烟，寿命可能远不止于此。
见习编辑丨周骅平
编审丨曾伟
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