数九寒冬，全国多地都已经历过降温降雪，上海近期的气温回暖让大家还没切实感觉到寒潮的威力。事实上一场“迎新寒潮”正蓄势待发，据气象台预测，明日起上海将迎来断崖式降温，最低气温可能降至零下8度左右，伴雨加雪。
未来一周天气趋势
这波“冻”真格的寒流来袭会让大家更愿意宅在开着暖气的室内。但是暖气房里呆久了有可能会导致各种身体不适，尤其是老年人，更容易出现口干舌燥、皮肤瘙痒、流鼻血甚至头晕、胸闷等症状，这就是俗称的“暖气病”。每年到这个季节，老年科门诊都会接诊很多因为暖气应用不当诱发各种疾病或者导致原有疾病加重的患者。
“暖气病”主要有哪些危害呢？
1、呼吸系统疾病
干燥温暖的室内是加速病菌滋生和传播的“温床”。正常情况下，鼻腔、气管等部位能分泌粘液，阻挡病菌入侵，达到自我保护的目的，而暖气房空气干燥，呼吸道黏膜容易受损，分泌物减少，抵御“外敌”的能力下降，病*、细菌容易趁虚而入。也有患者考虑到了干燥问题，在暖气房里用加湿器，但是加湿器管道长、结构复杂，不注意清洁的话容易滋生曲霉菌随蒸汽散布到空气中，也会导致呼吸道疾病。老年人本身抵抗力较弱，有些还伴有老慢支、支扩、哮喘等基础疾病，往往更容易中招。
2、心血管疾病
老年人往往有冠心病、肺心病、心功能不全等基础疾病，容易因暖气调节不当和个人防范不足导致“暖气病”。室内温度过高时，引起血管扩张，体内水分大量被蒸发，临床上称为不显性失水增加。如果再不注意补充水份，可能导致血容量减少，血液粘稠度增加，从而引发心绞痛、心肌梗死等心血管不良事件。另外室内外温差大，突然从暖气房到寒冷的室外，冠脉血管容易发生痉挛，加之老年人血管弹性差，血压波动，更增加了心血管疾病急性发作的风险。同时对伴有肺心病、心功能不全的老年患者而言，“暖气病”引起的呼吸道感染很容易加重心脏负担，导致心衰。
3、皮肤瘙痒
老年人本身随着年龄增加会出现皮脂分泌机能减退，皮肤保水能力下降，到了冬季，皮肤汗腺和皮脂腺会收缩，处于不活跃状态，皮脂分泌功能进一步弱化。若暖气调节不当，室内温度过高又不注意加湿，会导致人体水分快速丢失，从而使皮肤更加干燥，产生皮屑、发痒等症状，抓挠不当还会造成湿疹、感染。
4、泌尿系统疾病
室内暖气温度过高、空气干燥，导致体内水分大量流失，老年人如不注意及时补充足够的水分会导致尿量减少，增加泌尿道感染和尿路结石的风险。
如何预防“暖气病”？
1、控制室温
控制好居室温度是预防“暖气病”的关键。对人体来说，室温维持在18℃～22℃最适宜。
2、适当加湿
空气中相对湿度在50％—60％时，人的体感最舒适。可以在床前摆盆水加湿外，建议在室内多养些绿色植物，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气中有害物质的作用。如果使用加湿器一定要定期消*。
3、开窗通风
适当开窗通风有助室内空气流通，减少呼吸道疾病发生。建议早晚各一次，每次开窗通风半小时左右。
4、补充水分
及时饮水预防体内水分散失，多吃新鲜的水果蔬菜，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。如果本身有心衰等不适宜多饮水的情况，建议在咨询专业医生后再决定如何更科学地补充水分。
5、适度锻炼
老年人冬季不宜“猫冬”，可以根据天气情况和个人身体状况合理安排到室外活动，有助增强身体机能，提高身体对温差的适应能力，适当以动治“冻”，减少“暖气病”的发生。
6、正确洗澡
老年人皮肤容易干燥，建议不要频繁洗澡，每次洗澡不要超过10分钟，水温不宜超过38度，可使用弱酸性或中性的沐浴露，且尽量少用，以保护皮脂膜，减少皮肤瘙痒。
老年病科专家门诊
庞小芬主任医师：周四上午龚燕主任医师：周一下午，周五上午杨春华副主任医师：周二下午，周四上午何明副主任医师：周二上午，周四下午
供稿：陆燕编辑：周奕辰
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