每年入冬后，血管疾病老年患者的人数会出现3个小高峰，分别是刚入冬时、春节前以及春节期间。
这3个小高峰客观上能反映出诱发老年人脑血管疾病高发的原因。
如果家中老人得了脑血栓，医院治疗之外，还可以刮中指上的一条“青筋”进行调节，以帮助快速恢复，重要的是这个方法可以预防脑血栓、脑血管硬化等，治病不如防病，一分的防胜过十分的治疗。
那么，如何刮这条筋呢？
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方法用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）就可防治。值得一提的是，此方法不但简单，而且还可以自疗，有脑血栓过的患者闲着也是闲着，不妨一试，有益无害。
原理为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓呢？
?中指根部有青筋，一般代表脑部动脉硬化。
?如果出现在左侧（靠大拇指一侧的为左），表示左侧动脉硬化经络不通比较严重，此时，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，则同理。
?如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显了。
脑血栓发病前10个暗号
为自己和家人，牢牢记住
过了中年，要给自己多点照顾，特别是在寒冷的冬天，尤其要注意脑血栓的10个前兆，为了自己和家人，一定要多看一眼！
01突然说话不利索或流口水
医院神经专家医师王文茹说：“对于原本就有高血压、糖尿病等脑血栓危险因素的老年人来讲，经常流口水很可能是脑血栓的先兆。”
02突发性眩晕
眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。
特别是高血压患者，若1天至2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性将增加。
03突发性剧烈头痛
突然发生剧烈头痛且伴有抽搐，近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化，因咳嗽用力而加重头痛，头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。
04哈欠连连
80%患缺血性脑血栓病者，发病前5天至10天会出现哈欠连连的现象。
05步态异常
步履蹒跚、走路无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然发生变化，并伴有肢体麻木无力，则是发生脑血管病的前兆，比如脑血栓。
06视物模糊
表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。
07剃刀落地
指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力致剃刀落地，1分钟至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲加重狭窄，导致颅脑供血不足所致。
08血压异常
?血压突然升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；
?血压突然降至80/50mmHg以下时，是脑血栓形成的前兆。
09高血压病人鼻出血
这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年内可能发生脑血栓。
10偏侧麻瘫
偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。据追访观察，短暂性脑缺血发作后3年至5年，半数以上的人会发生缺血性脑中风。
除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者，都应及早检查、早防早治。
青筋竟是身体拉响的健康警报
发给亲友对照下
广州中医医院重症监护病房主任何启扬介绍：
青筋其实不是筋，而是血管，更准确些是静脉血管。
一般情况下，男性比女性多见、老人比年轻人多见、运动时比安静时多见、瘦人比胖人多见多见。还有用力、发怒时，由于肌肉紧张、血压增高、血管突出更明显，故有“青筋暴起”之说。
正常情况下，这些静脉血管应该是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高，它就会在皮肤表面凸起，甚至出现扭曲变色等现象。
或者随着年龄增长，皮下脂肪减少，血管周围组织也萎缩，加之血管顺应性降低，静脉也就越来越多地显现出来。
专家认为，无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号。
01手背青筋：易腰酸背痛
手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰积劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。手指背面的青筋呈黑色，可能患有颈椎肥大症或者腰椎病。
02手指青筋：易中风
成人手指有青筋，不但可提示消化系统有问题，且还可反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，中风风险等情况。
03手部青筋
?大鱼际有青筋，往往提示腰腿痛和下肢风湿关节痛。腕部横纹线有青筋，往往提示妇科疾病，如月经不调，带下等。
?内关青筋，往往提示心脏方面疾病，如心肌劳损、心烦、心跳、心闷、失眠多梦等。内关青筋越靠近内关穴，则越早发生心脏方面的症状；内关青筋越凸起、扭曲、紫黑，则心脏疾病越严重。
?生命线附近有青筋，多见于肝胆功能代谢有问题，容易口苦口、烦躁、胸闷、肝病等。
?食指指掌横纹有青筋，提示容易左侧肩周炎，小指指掌横纹有青筋，提示容易右侧肩周炎。
?中指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示脑动脉硬化。
?手指青筋，甚至浅显到连手指节间都能见到，提示肠胃有积滞宿便。改变排便习惯后，青筋会逐渐浅淡，消失。
04太阳穴青筋：劳累、血压不稳
太阳穴青筋往往提示过度劳累，或者血压不稳的情况，可能伴随这头晕，头痛的症状；当太阳穴青筋凸起，扭曲时，多提示脑动脉硬化；若颜色紫黑，则容易中风。
如果是劳累引起的，要注意休息；若高血压病情明确，一定要注意控制好血压；青筋扭曲、或者紫黑，最好能及时就医，根据医嘱服用活血化瘀或者抗凝的药物，防止中风发生。
05额头青筋：压力过大
额头青筋提示长期劳心劳力，紧张，工作压力或心情压力大，或提示甲状腺机能亢进、糖尿病等疾病。
06鼻梁青筋：肠胃积滞
鼻梁青筋提示肠胃积滞，容易胃痛，腹胀，消化不良，大便不利；紫色时则情况更加严重。
07眼袋青筋：肾虚、妇科病
中医认为，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。眼袋青筋，往往还提示妇科疾病，比如月经不调，带下。单纯对付眼袋青筋，可以配合敷土豆片、或者毛巾热敷的方法，可以促进局部血液循环，淡化眼袋和青筋。
08嘴角腮下青筋
嘴角腮下青筋往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰漆酸软，下肢风湿；可能患有风湿病或者下肢疾病。
9舌下青筋：血瘀、冠心病
舌下青筋相应于人心脏的冠状动脉，容易引起心脏疾病，心肌劳损，如果青筋凸起、扭曲、紫暗，多提示血瘀，易发生冠心病。
10颈部青筋
脖子上持续有青筋凸起，说明两种情况：
?一是心功能不全，多见于肺心病等疾病；
?二是心包炎或心包积液。
11胸腹部青筋：乳腺增生
胸腹部青筋多注意乳腺增生，经行乳房，胀痛，情志抑郁。乳腺增生最重要的保养方法就是疏肝解郁，肝郁则阻滞，疏则畅通。平时，还可以配合热敷、按摩的方法来疏通阻滞的经络。
12腹部青筋：肝腹水
俗话说；“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞。肝腹水、肿瘤后期常出现腹部青筋的症状。
13膝部青筋：风湿关节炎
膝部青筋提示膝关节肿大，风湿关节炎。风湿关节炎最重要的就是要注意保暖、避免关节负重过大的上下楼梯、下蹲、跪姿等动作。如果不是急性期，可以配合热敷、艾灸等方法保养。
14小腿青筋：静脉曲张
医院胃肠外科主任医师鲍学斌介绍：
“静脉曲张是临床常见病、多发病，腹腔静脉、胃部食道静脉等多个部位均可发生曲张，但最常见的发生部位在下肢的表浅静脉血管。”
长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，经常穿高跟鞋的女性都容易出现静脉曲张的情况。妇女经期和孕期等特殊时期也要注意。这些高危人群，平时可以穿弹力袜，使浅静脉处于被压迫状态，保证静脉回流通常，防止经脉扩张加重。
原来看似平常的青筋，竟预示着这么多的疾病，有些还很严重，甚至要命！特别是如果手指这里有青筋，更预示这脑血管有血栓了！
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1.防感冒
秋季温差变化大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低较易患感冒。老人感冒是秋冬季节的常见病、多发病，虽然不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。专家支招：在寒冬季节，老年人应注意防寒保暖，同时注意加强耐寒锻炼，最好每天用冷水洗脸、擦鼻，热水洗脚，以提高耐寒防感冒能力，增强免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。另外老年人可根据个人爱好和兴趣，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、练拳、打球、郊游等。
免疫力差的老年人日常可以服用一些盐藻，人体各器官衰老会导致免疫力下降，从而导致很多疾病的发生。人体的衰老是自由基不断侵害细胞，使细胞不断老化的过程，盐藻中的天然β-胡萝卜素是医学界公认的抗氧化之王，具有多个共轭多烯双键的特殊结构.这种结构使它能与含氧自由基发生不可逆反应达到清除自由基以及淬灭单线态氧的作用和捕捉并清除过氧化自由基。因此β-胡萝卜素是一种良好的自由基猝灭剂，也就是自由基的终结者。2.防胃病
专家表示，在隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。专家支招：冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。
3.防中风
冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。专家支招：防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，医院诊疗。此外，患有心脑血管的老年人在冬季最好能每天服用盐藻，富含9顺式β-胡萝卜素的盐藻可以溶解血液中的胆固醇，降低血脂，防止血栓形成，可以清理和扩充血管，防止动脉硬化，预防高血压；盐藻中富含大量的营养元素，如蛋白质、维生素C、钙等，可以有效补充细胞能量，帮助恢复血管弹通顺畅，从而改善高血压。
4.防心梗
寒冬也是心肌梗塞的发病高峰，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。专家支招：老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。还可以在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。老年人日常保健可以服用一些盐藻，盐藻中含有亚油酸、卵磷脂、叶酸、维生素E等不饱和脂肪酸有加强血液循环、抑制血栓形成的作用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇水是生命之源，孕育万物，是人体活动必不可少的组成部分，占人体组织的70%。
当人进入老年期后，整个机体的功能都在慢慢衰退，尤其是含水量。在整个生命过程中，老年期的含水量最低。含水量少，反过来会加速人体衰老的进程。老年人皱纹、老年斑增多、皮肤干燥、皮肤弹性降低、视力模糊、口干、便秘等症状，主要原因都是体内水分不足。但因为机体衰老、疾病因素、环境因素、饮食习惯等因素影响，很多老年人不能补充足够水分。
避免这些喝水误区
生活中很多老人只有口渴时才喝水，其实此时身体已处于轻度脱水状态；老年人由于机体衰退，神经反射不敏感，对缺水信号接收不良，明明身体已经缺水，却感觉不到口渴，也就难以及时补充水分。
有的老人因腿脚不方便，外出时担心找不到厕所，为避免麻烦，干脆不喝水。一些老年男性有前列腺增生，尿频、尿不尽，担心喝水引起夜尿增多，影响睡眠。有些老年女性有尿失禁问题，为控制尿量，故意少喝水。
秋冬季节，天气变冷，人体新陈代谢变慢，对水的需求量也会减少，有些老人就更不爱喝水了。但实际上这样的时节气候干燥，更需主动饮水，否则可能发生心梗等意外。
对于南方地区的老人习惯喝汤，从饮食中获取水分较多，相对不太缺水；北方老人饮食偏干，再加上不主动饮水，身体更易缺水。
不喝或少喝水危害多
老人不喝或少喝水看似“省事儿”，但实际危害很多。
喝水不足可能令机体处于脱水状态，血压偏低，血液流速减慢。对本身就有心脑血管疾病的老人来说，脱水会加重心脏、大脑缺血，甚至造成心梗、脑梗。喝水少不仅可能导致肾脏无法排出代谢杂质和有*物质，还会形成结石或诱发痛风。老人喝水不足还会增加便秘可能；使皮肤滋润度降低，造成肌肤弹性减退；导致唾液、泪液分泌变少，不仅影响口腔健康，还易令眼睛润滑度降低，造成干眼症；引发白内障,人眼内的液体含量较高，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终引起晶体混浊而导致白内障。有研究表明，曾发生一次急性脱水的老年人，患白内障几率高出正常人4倍，曾有两次脱水者，白内障的发生率较正常人高出21倍。
5个时间点注意补水
老人在5个时间点尤其要注意补水：早晨起床后、两餐之间、洗澡后、运动或做家务后、身体不适发烧后。一般人每天应喝-毫升水，老人可适量少些，但别低于毫升,每次50-毫升。
需提醒的是，老人血液稀释调节能力较差，一次性饮水过多，可能导致血容量升高、电解质紊乱，因此建议少量多次喝水。有心衰、高血压、肾病等的老人不能喝太多水，建议按医嘱合理喝水。
科普达人
何繁
中医师，毕业于成都中医药大学，大学本科，学士学位。医院老年病科进修学习。开展老年综合评估、老年护理需求评估及常见老年综合征（头晕、失眠、老年衰弱、痴呆等）的管理，擅长老年科常见疾病、多发疾病的诊断和治疗，尤其对老年呼吸系统疾病、脑卒中、糖尿病、高血压病有丰富的临床经验。
老年病科（神经内科）
科室现有医生9名，主任医师1名，副主任医师2名，医学硕士3人。病区配套设施齐全，配备有心电监护仪、无创呼吸机、排痰仪、气压治疗仪、心电图机、心脏除颤仪、中心吸氧器、中心吸痰器、微量输液泵等设备，以及中药熏药、中药塌渍、中低频脉冲电治疗、TDP、药物离子导入、蜡疗、拔罐、针灸、刮痧等中医治疗设备。
主要诊治神经系统疾病及老年病。神经内科方向：主要诊治脑血管疾病(脑梗塞、脑出血)、脊髓病、周围神经病(四肢麻木、无力)、重症肌无力、头痛、眩晕、三叉神经痛、帕金森、痴呆、脑部炎症性疾病(脑炎、脑膜炎)、癫痫、神经系统变性病等神经疾病，同时诊治失眠、焦虑抑郁等各类神经症、功能性疾患。老年病方向：目前主要是老年全科病房。诊治范围覆盖：心血管系统（高血压、冠心病、慢性心衰、心律失常）；神经系统（脑梗塞、脑出血、帕金森病、痴呆、脑供血不足）；呼吸系统疾病（老年性肺炎、肺气肿、肺心病）；内分泌系统（糖尿病等）；泌尿系统（尿路感染、前列腺增生）；消化系统疾病；晚期恶性肿瘤等。科室拥有一支高素质的医护队伍，建立了一套严格的医疗质量管理体系和服务流程，能运用中西医结合的方法进行临床诊治，在神经内科、老年病的诊治方面中西医结合特色优势明显，在具有较强的急诊急救能力、能诊治危重疑难病的同时，对慢病管理也积累了丰富的诊治经验，具有一定的专业特色和优势。
科室-。
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