下面推荐的部分方法和药品首先是安全的，同时也是大部分有效的，如果加减得当，完全可以解决绝大部分家庭常见的病痛问题，希望能实实在在帮到大家。
01
五虎汤
神奇的五虎汤！推出至今应该有上万家庭尝试并受益了。所以话不多说，上菜：
基础方：
生姜、大枣、葱白、黑豆、核桃
45g（不强求去皮）；
45g（红枣，掰开不用去核）；
1-2根（东北大葱，即京葱，取白色那段，去须，每根切成4段，最后15分钟下）
6个（个小的用10-12个，打碎带壳入药）；
30g（黑皮*心的为佳），加或不加红糖适量以调味；
加水约ml，煎煮45-60分钟，分多次频服，或分早中晚3次服，不翻煎；
核桃形如脑，与肾主骨生髓相关，黑豆色黑入肾，核桃、黑豆均补肾气；生姜、大枣入脾胃；葱白辛温，色白中空汁液多而入肺胃，肺主皮毛，所以五虎汤蕴含了阴阳五行的规律，具有温养脾肾先后天两本（扶正），佐以解表散寒（祛邪），所以对于感冒早期，效果非常好！
最佳适应症：风寒感冒的初期（见喷嚏、流涕即可判断，不用考虑鼻涕的颜色和
浓稠）；过敏性鼻炎（以反复发作的晨起喷嚏、流涕为典型表现）；
相对适应症：
1）风寒感冒引起的咳嗽、发热；感冒发热使用消炎药退烧后持续的咳嗽；
2）小儿体质虚寒，易反复感冒，咳嗽，胃纳不佳，大便颗粒状，夜眠汗多；
3）早期颈椎病、肩周炎，以颈肩酸痛为主要症状；
4）因受寒表寒未解引起的睡眠不佳；
5）小儿脾胃虚弱，易腹泻，身材瘦小；
6）喘息性支气管炎，反复发作咳嗽，咳甚出现气喘感；
7）慢性荨麻疹的辅助治疗。
禁忌症：
实热证（高热、大便秘结、口气臭秽、大渴引饮）；高血压危象等。
1.感冒症状较重，无汗，生姜和葱白适当加量，生姜可用到60g，葱白用到2-4根；服完后最好喝热稀粥以助微微汗出；
2.感冒见发热，或伴咽痛，加乌梅30-60g（高热用60g），冰糖若干；
3.感冒伴咳嗽，或喘息性支气管炎，加苦杏仁、厚朴各30g，小儿用20g，咳嗽缓解后即可去处，孕妇则可改加蜜紫苑30，蜜款冬花30；
4.小儿体质虚寒者，可加熟附片15、干姜15、炙甘草30同用；
5.小儿脾胃虚弱，可加熟附片10、干姜10、生晒参10，白术10，炙甘草10，炒麦芽30同用；
6.慢性荨麻疹透疹过程中使用，可加蝉蜕30，防风30；
7.早期颈椎病、肩周炎者，可加桂枝15，赤芍15，川芎15，葛根60；
02
乌梅冰糖水
酸酸甜甜可爱的乌梅冰糖水，消暑生津，引火下行，是防治轻度上火的最佳饮品，别喝“XX吉”了，赶紧煲乌梅冰糖水吧。
药店购乌梅，每次放30克，用到毫升水煲，水开后30分钟放冰糖，融后关火。放凉到40度左右，盛入玻璃内胆的保温瓶中，全家人全天喝。如遇风寒感冒高烧，乌梅用到60克，冰糖30克，频服可退烧。
乌梅冰糖水的功效用途：1.生津止渴，可当饮料喝；2.虚火上炎所致的轻度咽痛、牙龈肿痛及轻度口腔溃疡，无效则应该用引火汤；3.预防各类上火，如打边炉时、食用了煎炸食品时、服用参桂理中丸可能上火时、五虎汤导致咽痛时均可使用。4.能通便治便秘又能治腹泻双向调节。5.能止咳。
有时候没有时间煎煮或出差旅游，推荐使用方便现代的乌梅汤浓缩剂或乌梅汤粉，具体淘宝和京东均有售。
03
引火汤
降火验方“引火汤”，疗效也很神奇哦！
本方最早见于陈士铎的《辩证奇闻》，山西名中医李可曾在其著作中多次使用并提及，经南方医李可学术思想传医院中医经典临床应用基地（中医经典科）临床反复验证，同时经