积极面对肾病
共享精彩人生
年3月11日是第16个“世界肾脏病日”，“肾脏健康、人人可享、处处可及”。今年肾脏病日的主题是：积极面对肾病，共享精彩人生。
关于“肾脏”和“肾脏病”
你了解多少
积极面对肾病，共享精彩人生
人体中肾脏为成对的扁豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁的浅窝中。左肾较右肾略大。肾脏的主要结构：肾小球、肾小管、集合管和肾盂。
肾脏虽小，但是作用巨大。除了产生尿液，肾脏还承担了多项生理功能：
1.生成尿液、维持水的平衡
2.排出人体的代谢产物和有*物质
3.调节电解质和酸碱平衡
4.分泌红细胞生成素（EPO）
5.生成活性维生素D
6.分泌血管活性物质（肾素、血管紧张素、前列腺素）
7.激素的降解和灭活（胰岛素、甲状旁腺素、胰高血糖素、降钙素）
慢性肾脏病定义为：各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍（肾脏损害病史大于3个月），包括肾小球滤过率（GFR）正常和不正常的病理损伤、血液或尿液成分异常，及影像学检查异常，或不明原因GFR下降超过3个月。
慢性肾脏病包括多种疾病，目前我国的常见肾脏病有：原发性慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾小动脉硬化等。
肾病的6个“预警”信号
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慢性肾脏病多起病隐匿，大多数在早期几乎没有任何特异性的症状，因此往往容易受到忽视。当生活中遇到以下情况时，往往为肾脏受损的“预警”信号，医院就诊。
1.水肿：眼睑或颜面部、足踝部水肿多见，严重时涉及下肢及全身。
2.血压升高：可出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状。
3.腰痛：部分患者肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛。
4.贫血：肾性贫血患者可有非特异性的各系统症状。
5.尿量异常：无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
6.尿性状改变：尿色发红或尿中泡沫多，往往提示肾病可能。
改善肾脏健康需要做什么
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没有肾病的人群，要做好预防：
1、清淡饮食。
2、平衡膳食。
3、多饮水、不憋尿。
4、合理运动，控制体重。
5、戒烟限酒。
6、拒绝熬夜。
7、避免感冒。
8、不随意乱服用药物。
9、定期检查尿常规和肾功能
（尤其对于高危人群）。
对已有早期肾病的患者要给予及时有效的治疗，重在延缓或逆转慢性肾病的进展，以期尽最大可能保护受损肾脏尤其应当注意：
1、治疗原发性肾脏疾病，控制蛋白尿。
2、低蛋白饮食，同时防止营养不良。
3、避免或及时纠正慢性肾病急性加重的危险因素。
4、积极治疗肾功能损害导致的并发症。
5、坚持治疗和随访。
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