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目前的科普信息并不难获得，但近年来我国的癌症发病率还在不断上升，有一个重要原因就是很多人对于防癌知识只是口头说说，没有真的做起来！
1、癌症是“省”出来的
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、病都是自己“找”来的！
中医古籍《医方考》称：“情志过极，非药可医”。不良的精神刺激、自我放大越严重，身体垮得越快，最终是自己打倒了自己，可见自我折磨的人最傻。现在很多人们都在紧张和恐慌中生活，身体很受影响。我当医生这么多年，癌症病人见得太多了，没几个好的，完全好的太少了，都给精神折磨坏了。有个动物实验，同样给两组老鼠注射癌细胞，给一组老鼠旁边放一只猫，另一组老鼠不放。放一只猫在旁边，这些老鼠就紧张，身上的肿瘤明显长得快，就是因为精神紧张容易造成内分泌失调，各方面的生理过程就都不顺畅。人生难免苦难和挫折，生老病死乃自然规律，谁也无法摆脱，就看自己是否能正确认识、善待自己。心胸要开阔些，要承认人生多磨难，但世上无难事，思想上能想得开，则没有过不去的独木桥。3、适当吃些粗粮
我去俄罗斯讲学，俄罗斯人讲，“我们国家领导人换了一代又一代，只有一个不换，我们的黑面包不换。”为什么呢？他们知道麦子连皮碾了以后吃可以少得癌症，少得大肠癌，比如买馒头、买面包，哪个黑买哪个，因为含有更多的纤维素。我们国家跟俄罗斯不同，我们哪个面粉白就买哪个，这样不好。将来咱们面粉厂得改造，把麸皮那么好的东西都给扔了怎么行？纤维素很重要。粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少*素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。现在榨汁机的使用率比较高，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁，那不如直接吃水果，至少不浪费纤维素。4、四种防癌蔬菜要多吃！
蔬菜中所含的诸多维生素都被发现与防癌有关，抗癌蔬菜的分类可有以下几种：1、十字花科植物：这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉，清热解*作用明显。、根茎类蔬菜：如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，有些也属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，可以防癌，中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。3、海藻类植物：如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。中医认为性味多属咸寒，具有软坚散结，消瘿破积功能。4、食用菌类：如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，可促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘，有补气、化痰作用，常是扶正与祛邪兼而有之。为何很多癌症一发现就是晚期？
第一个重要的原因是，病人的“讳疾”心理，有病不愿意去看；第二个重要因素是，癌症的早期症状与很多普通疾病相似，容易被忽视；第三个重要因素是，忽视平时对肿瘤的预防，这点最重要！远离肿瘤，做好这7点1、能不气就不气情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题，如果肝胆失和，疏泄不利，那我们的身体就会出现各种问题，积攒得多了，甚至有可能引来癌症。、合理膳食防癌只有合理膳食才能有效地预防癌症发生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜。3、坚持回家吃饭饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。远离癌症，从回家吃晚饭做起。4、不吃油炸食品油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。5、远离剩饭剩菜中国的部分老人有个习惯，常常是家里的剩菜剩饭全给包了，过去条件不好时是这样，现在生活好了，一些家庭还是这样。然而，很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。6、能瘦就别胖饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全球1位科学家，基于对患癌人群和健康人群，历经5年研究后提出的十大防癌建议中的一条内容。7、学会没心没肺癌症患者都有着这样一个共同点——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。一定程度上来说，做个没心没肺的人确实能给你一个好的身体。内容源于网络，如侵权请联系我们删除关键词：历史上的今天年历史上最著名抗生素“四环素”发明者劳埃德去世
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这个世界上还有很多人因为不会演说而影响了人际交往,更重要的是严重影响了自己事业的发展，有多少人向往能够站在舞台上。可以出口成章，侃侃而谈，尽情表达，演讲可以成就无数人，但是很多人站在台上因不会演讲而出丑，紧张恐惧，那种无助，那种无地自容，比死还要可怕的感觉，有多少人能够体会到这种感觉，很多人，很多人，他们想要改变现状但苦寻无门，来到明道演讲课堂，改变是很快的事，在我的课堂我看到太多的大家对我感恩的那种眼神，发自内心的感谢，所以我发誓把教大家演说当做我终身的事业，因为呢，还有很多人因为不会演说而需要改变，我愿意为演说倾尽所有力量，让更多人因为我而改变！！！（来源：新华中新、腾讯人民网凤凰网邯郸新闻网）
播音:刘合民
刘合民老师简介
明道（中国）培训教育中心首席讲师
中国讲师网合作讲师
演讲与口才培训实战专家
管理咨询实战专家。
中国广播电视总局主持人培训基地主办的“少年中国说”
展演活动邯郸主办方负责人兼评委
刘合民老师他，是一位数十年如一日专注于实战型演说口才教练
他是一个知行合一的演说家
他出生于一个普通家庭，由于对演讲的爱好，他在自己1岁创建河北省第一所演讲培训学校“邯郸演讲交际学校”但是由于缺乏经验、决策失误，学校关闭导致自己负债累累人生感到无望彷徨，甚至想到结束生命。出于对家庭的责任做过生意创办过技校；担任过企业高管，但心中始终怀揣一个梦想就是站在千人万人的舞台上演讲，
读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。后来他振作起来不断反思，不断顿悟。不断追随全国顶尖的老师，顶尖的成功者学习和蜕变他的足迹遍及北京上海杭州深圳等十几个城市。在时机成熟后依然从北京放弃高管高薪工作,选择继续创业为自己的梦想打拼,年从北京回到邯郸创办卓越人生大讲堂,任首席讲师.他曾经扫街扫楼，面对无数的拒绝始终在坚持用一句话来形容他，那就是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。数十年致力于自己喜欢的演讲事业无怨无悔。在年创办明道人脉联合会，在当地影响巨大。在年又创办明道教育，他从一个胆小内向，不敢上台，站在台上就两脚发抖，手心冒汗的人，到现在他是国内知名的演说家，培训过的企业超过家，培训过的场次超过两千场培训过的人次超十万人他是一个讲师，他更是一个人生教练，“成就别人，造就自我”是他的座右铭，无数人通过他改变了的人生，实现了人生梦想。
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