心动7.6仅此一天
为庆祝亿高效活性益生菌上市3周年，扩大亿高效活性益生菌品牌知名度，实现“博医肠道森林计划”，博医堂携手青晨药业特于7月6日推出亿益生菌品牌推广专场，感恩博医有缘人。
今日博医健康知识（音频）
1.虚不受补指的是身体虚弱，元气大伤；不能用药补的方法.糖尿病分三型：一型要注射胰岛素；二型吃药也可以降糖；三型是糖尿病晚期，是百药不灵的糖尿病3.血糖降的太低了易低血糖休克，易营养不良4.糖尿病分三期：一期代偿期，数字异常，人无感觉；二期是并发症期；三期是肾功能不全期5.男，东莞，44岁，爱上火，人偏瘦，牙龈肿发炎，口腔溃疡博医调理：保元汤粉+蓝葡维9+4Q10+硒+唐宁3+鲜参虫草+益生菌6.男，德州，主要给女儿咨询，8岁，不孕，肾囊肿，多囊卵巢，一侧输卵管小伞失效，试管两次失败，子宫内膜薄博医调理：保元汤粉+蓝葡维9+4Q10+唐宁4+鲜参虫草，配合人参归脾丸，早睡早起，少躺着多运动母亲：79岁，腰弯的直不起来，十指伸不开、变形，小脑萎缩博医调理：保元汤粉+蓝葡维1+4Q10+硒+杜仲6+五籽粉+雪莲4+鲜参虫草4+益生+三七银杏4父亲：80岁，小腿无力、发轻，前列腺炎，小便不好博医调理：保元汤粉+蓝葡维1+4Q10+硒+杜仲4+黑色3。
1.博医文化告诉三型糖尿病重点要保护、调理哪个脏腑？A.肝B.肾C.脾D.心.博医文化告诉我们消化功能不好应该重点吃下面哪种产品？A.益生菌B.辅酶Q10C.三七银杏茶多酚D.雪莲甘蛇粉昨日《博医文化有奖问答》正确答案
1.博医文化告诉我们，颈腰椎疾病什么年龄段容易得？（B）
A青少年B中老年
B.博医文化告诉我们，过敏体质的人能服用冬虫夏草吗？（A）
A能B不能
您答对了吗？博医养生新篇章约88%的人都有这个习惯，做对了，养神、养气、养筋！午睡，看似是一件小事，但给了我们生命不小的能量补充。
据调查，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。
午睡确实好处不少，帮助降压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力、消除疲劳，恢复精力……
不过，午睡睡对了，可以补充身体能量，睡错了可能越睡越累。
那么，午睡到底该怎么睡？睡多久才正常？今天就和大家来聊聊关于睡觉的那些事~
午睡睡对了，养神、养气、养筋
中医认为子时、午时都是阴阳交替之时，也是人体经气”合阴”与”合阳”的时候，所以睡好午时觉非常重要。
所谓午时，就是指中午11时至下午13时，这段时间人体阳气最盛，阴气衰弱。此时，气血流到心所属的经络，心经当令，其气血最为旺盛。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。在午时小憩对于养心大有好处，会使人一个下午都精力充沛。
每天午睡，有益心脏。研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。专家认为，其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。博医堂铁皮石斛西洋参红景天胶囊通过国家食品药品监督管理局审批，获得国家及保健食品批准证书，国食健字G号。
标志性成分及含量：每g含总皂苷4.8g、红景天苷1.g。
1.铁皮石斛：补五脏之虚劳，养心阴虚，养肝血。是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”，具有增强免疫功能、促进消化、护肝利胆、保护视力、滋养肌肤、抗衰老的作用。用于治疗阴虚体弱，压力大、劳累、熬夜导致的亚健康，长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损，心血管慢性损害等。
性味归经：味甘，性微寒，归胃、肾经
.西洋参：生津润燥，滋肺阴。具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。作用1.增强中枢神经系统功能.保护心血管系统3.提高免疫力4.调节胰岛素分泌性味归经：味甘、微苦、凉，入心、肺、肾经3.红景天：补气清肺、益智养心、收敛止血，提高心脏耐缺氧。红景天含有红景天苷和*酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用，用于治疗脑血管疾病、老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，亦用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。性味归经：甘、苦、平，入心、肺、肾经适合心脏疾病（如：心脏瓣膜病，心肌缺血，冠心病，心律失常，早搏，房颤等）抑郁症，心阳不振，入睡困难等人群调理。
用法用量：4~6粒/天，饭前用水送服。午睡时间的长短，可能并不会直接影响寿命，但科学的午睡可以减少某些疾病的发病率。曾有研究表明，每天午睡30分钟，可减少约30%冠心病的发病率。
午睡虽好，但为什么有人越睡越累？
午睡过后身体感觉累，一般有两个原因：一是睡眠时间过久，容易导致睡醒后全身不适，而感觉累；二是饭后立刻午睡，大脑和全身供血量相对减少，身体感觉不适，加上午睡时间短，所以通常睡醒后会感觉累。
正常情况下，一般建议午睡时间在30-60分钟，且安排在午饭30分钟后为宜。
中医养生提倡：“子时大睡，午时小憩”，那么除了午睡，别的时间段的睡觉我们要注意什么，才能养好精、气、神呢？
养好精气神，注重子、丑、寅子时睡好觉：养胆
子时是指晚上3点到第二天凌晨1点，此时为胆经当令。在《*帝内经》里有一句话：“凡十一藏取决于胆”。如果胆气能生发起来，人体就会很好。子时胆经最旺，人们要做的事情就是睡觉，保证充足的睡眠时间。
另外，想强身或拥有窈窕身材的女性，可以尝试拍打胆经来减肥。胆经的位置在人体的侧面，从臀部开始一直拍下来即可，每次00至下。
丑时睡好觉：养肝
丑时是凌晨1点到3点，肝经当令。肝主藏血，丑时是养肝血的最佳时间，例如学生的近视眼、黑眼圈，女性月经量少等都是肝血少的原因。因此，要想养好肝血，丑时睡眠质量很重要。
肝血不足一般会引起乏力、头晕和失眠等症状。血液是护肝、养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除*素的能力也相应减退。鲜参虫草菌（绿色）
配料：鲜人参、广东虫草子实体、香菇菌粉、松茸、猴头菇。
价格：元/盒，30袋/盒5g/袋
产品作用：柔肝、护肝、再生肝组织、养肝细胞、安神养肝血
调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压。
保健量：包/天；调养量：3-4包/天。
寅时睡好觉：养肺
凌晨3点至5点是寅时，也是肺经当令的时候。肺主一身之气，具有主持调节全身各脏腑经络的作用，这时易醒，多为肺气不足。
根据现代医学研究，人体在清晨寅时血压最低，脉搏次数呼吸次数也少，脑部供血量最少，生命力最弱。心脏病、肺系病、脑血管病患者多容易在凌晨三四点死亡，其原因就是因为气血不够。因此，一般心脏功能不好或有心脏病的老人一定要晚点起床，同时要慢慢地起床，且不宜早上锻炼。
肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。但是，肺却极易受外界环境的伤害。我们每一次维系生命的呼吸，都在肺上留下了或深或浅的痕迹。再加上环境污染、不良生活方式、不良情绪等，使肺成了藏污纳垢的场所。长此以往，脏东西未被及时清除，肺功能被破坏，最终引发肺病甚至全身性疾病。双色胶囊（蛹虫草丝芪胶囊）(国食健字G)
成分：*芪菟丝子蛹虫草超微菌粉
蛹虫草：既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
*芪：补脾益气，补肺固表，利尿消肿。
*芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，无*。专补气。入手太阴肺经、足太阴脾经、手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在补血。表虚自汗的要药，疮痈之圣药。
菟丝子：味甘，性温。培固肾经，固精缩尿，养肝明目，止泻，安胎。
丝芪胶囊作用：补肺肾之阳，滋补强壮。
适宜人群：
1.严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。
.呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。
3.尿频、尿急肾阳虚的人群
用量：普通健康滋补8粒/天半条命用量1粒/天
价格68元/盒60粒/瓶*瓶/盒0.5g/粒
3个食疗方，让你睡得好小暑期间，天气炎热，可以吃一些清凉消暑的食品改善睡眠。
营养不良包括营养不足和营养过剩，而我们平时所说的营养不良多是指营养不足。营养不良是指由于膳食中蛋白质、能量及其他营养素长期摄入不足、吸收不良或消耗增加而导致的机体生长发育和功能障碍。主要表现为体重明显减轻、脂肪减少或消失、生长迟缓、消瘦，同时还可伴有全身各系统的功能紊乱及免疫力低下。【博医文益生菌小分子肽骆驼奶营养粉
1.价格及规格：元/罐g/罐
.配料表：木糖醇、脱脂乳粉、乳清蛋白粉、蛋白质粉、麦芽糊精、含乳食品基料粉、复合益生菌（麦芽糊精、植物乳杆菌、副干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、短双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌）、全脂驼乳粉（4%）、牛骨胶原蛋白肽
3.营养成分表
项目
每克（g）
NRV%
能量
千焦（kj）
%
蛋白质
.8克（g）
5%
脂肪
11.5克（g）
19%
碳水化合物
80.0克（g）
7%
钠
19毫克（mg）
1%
4.食用方法：取本品10g（约勺）加适量温水，充分搅拌后即可饮用，每天饮用1-3次。
有益肠道更易吸收
营养全面适合全家
绿豆莲子汤：清热健胃、清心安神
材料：绿豆50g、白莲0g，盐少许。
做法：将绿豆和白莲提前泡水二个小时，砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，熬至绿豆开花，加入冰糖即可关火。
莲藕素汤：清热凉血，养心安神
材料：莲藕g、莲子50g、百合0g、红枣3颗、芡实0g，盐少许。
做法：将适量莲藕、莲子、百合、红枣、芡实一起炖煮，慢火煲小时，下盐调味即成。
山药莲子粥：健脾祛湿，养心安神
材料：莲子0g、山药0g、红枣3颗，米g，盐少许。
做法：将莲子、山药、红枣和米洗净，然后加入适量清水共煮粥。加入适量盐调味。
庚金救肺“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”。
人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻食物。
小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（牛肉粉，益生菌，*瓜，煮鸡蛋，白开水）
大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）。晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土，土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。祝愿大家度过一个愉快的夏天！往期推荐
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