说到猝死相信大家都不陌生，加班猝死、运动猝死、过劳死等等。但对于心脏病人而言，本就有猝死的潜在威胁，如果再做以下几件事，很容易心律失常引发猝死。
有心脏病的人爱做这4件事，迟早会猝死！
1、情绪暴动
据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。气温高，人们的情绪很容易变得焦躁、不稳定，普通人还罢了，心脏病患者就要小心了。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静，“戒焦戒躁”。
2、剧烈运动
锻炼也需要掌握好时机，心脏不好的人不宜晨练，最好在晚饭后一小时再锻炼。另外，心脏病人也不宜剧烈运动，可做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。
3、猛喝冷饮
喜欢冷饮，是主动去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。只要饮用3杯以上冰水，心电图几乎都会有变化。临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗塞的例子很多，因此，心脏病人千万不要猛喝冷饮。
4、高原旅行
患有高血压病、肺心病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等心脏病的人，切不可去高原或上高山旅行。因为高原或高山上的空气中缺氧，特别是高原，一般人去也会感觉胸闷、气短，患有高血压或心脏病的人更是会感到力不从心，很容易诱发心脏病。加上救援设施缺乏，更容易导致心血管意外事件的发生。
预防猝死，从生活中点滴小事开始
1、定期体检
老年人本身是心脏病及各种疾病的高发人群，医院进行体检。青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病。定期体检及早检查便于及时发现疾病，及早进行治疗，减少猝死风险。
2、健康饮食
饮食包括蔬菜、水果、全谷类、无脂或低脂乳制品、鱼、瘦肉、禽、蛋、坚果、种子、豆制品、豆类和植物油（除了椰子和棕榈油）。此外，还应该限制钠、饱和脂肪和反式脂肪、添加糖和酒精。
3、补充微量元素硒
硒是心脏的守护神，是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。硒可以从糙米、鱼、虾、动物肝肝脏等食材获取，但须注意食物中含硒，并不等于人就能完全吸收其硒元素，一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上。
蒿稀绿茶来自我国硒谷紫阳，每g含硒15ug，含硒量是其他茶叶的5-6倍。天然有机的蒿稀绿茶，不仅能更好的被人体吸收，而且还富含维生素C、维生素E以及茶多酚等营养物质，对降低血脂，调节血压，防止血管的硬化，减少心脑血管疾病都有益。因而，日常饮用蒿稀绿茶可以补充人体所需的微量元素硒。
4、按时按量服药
一旦有高血压、糖尿病、高血脂等疾病，再忙也一定要按时按量服药，严格把各项指标控制于正常水平，同时一定要戒烟，大家都知道吸烟会导致肺癌，其实吸烟也是心脑血管损伤的独立危险因素，脑血管狭窄、脑动脉瘤都与此有关!所以千万不要吸烟，如果吸了，请尽快戒掉，因为这是与自己的生命健康过不去！