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导语
：肺部是人体十分重要的器官，因为人无时无刻不在呼吸，而外界空气中的杂质和灰尘都需要肺来过滤。
所以随着日积月累，肺部会出现许多脏东西，就算有强大的自我清洁功能，也很难将所有杂质全都排出体外，因此，养肺是一件比较重要的事情。
肺部病变，头部先知？头上若出现4个异常现象，建议及时做检查
频繁咳嗽
若因为感冒而出现咳嗽的情况，这是十分正常的一种现象，但是身体健康，没有感冒，没有发烧，而出现了频繁干咳的现象，这有可能是肺部的垃圾和*素没有得到及时的排出，所以通过咳嗽的方式进行排出。
这时建议观察一下肺部，可能是肺部有问题。
面部发黑
对于经常在室外活动或者工作的人来说，脸部会比较黑是正常现象。但是排除这个原因，如果脸色发黑说明肺部出现了问题，导致阳气不能顺利过渡到脸部的毛细血管。
血液流通变得不顺畅，面部会黯淡无光。如果您也是的话就要注意了，医院做肺部检查。
胸闷气短
如果在睡觉的时候，经常出现胸闷气短情况的话这说明很可能是肺部出现了一些状况，才会导致呼吸紧促，胸闷发胀。
若平时不能改掉伤肺坏毛病，会对肺部造成极大的伤害，所以在平时我们应该多注意肺部健康，尽可能地改掉一些不利于肺部的坏习惯。
痰液含血丝
如果在平时经常咳嗽，且病情一直恶化，没有好转，有的时候还咳血。
有可能是由于肺出现了病变，肺部的毛细血管破裂，然后流出的血液随着痰排出体外。医院进行相关检查。
平时有哪些伤肺行为呢？
缺乏运动
在日常生活中，很多人都缺乏锻炼，这对于身体健康存在着巨大影响。
而当身体长期缺乏锻炼时，肺部的肺活量也会相对应的减弱，肺活量越低也代表身体素质越差，肺功能也更容易出现异常。
容易生气
情绪的好坏与身体健康有着密切联系，所以在日常生活中，一定要以平和的心态对待人和事，不要老发脾气，生气太多，不仅会让别人觉得你不好相处，还有可能会导致肺涨。
因此，生气不仅对解决目前的困境毫无帮助，同时还有可能会伤肺。为了保持身体健康，请管理好自己的情绪。
经常吸烟
抽烟对于身体的伤害是非常大的。因为烟草中含有大量的有害物质，经呼吸道进入肺部之后，可刺激、损伤肺组织，长期吸烟的人更容易患上肺心病、肺气肿、慢性支气管炎等疾病。
另外，烟草中含有大量致癌物，长期吸烟也可诱发肺癌。除了主动吸烟，经常被动吸入二手烟一样会损伤肺功能。
因此，为了肺部健康着想，要积极戒烟，远离二手烟环境。
那么，有哪些好的方法能够让肺部功能提高呢？
多吃滋养肺部的食物
若想要保持肺部健康状态，饮食是一定要引起重视的，因为在饮食过程中获取人体需要的营养物质，这是让肺部保持长寿的措施。很多人饮食方法不合理，有可能会让肺部受到损伤。
若可以选择一些润肺、养肺的食物获取营养物质，肺部得到滋养，功能提高之后才能够让寿命延长。
因此，在促进身体健康，延长寿命的过程中应该掌握合理的技巧，通过饮食调控的方式保持身体健康状态，这样才能够避免肺部病变严重，威胁生命健康。
经常大笑
其实要想肺部保持健康的话，经常大笑也是非常好的方法。因为笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。
欢笑时，或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，抛开烦恼，有助于恢复体力与精力。
除此之外，大笑还可以让肺扩张，而人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
坚持散步
想要肺部保持健康，日常还要提高自身免疫力。而提高人体免疫力的方法就是坚持运动，再加上早晨的空气更为新鲜，如果去公园或者人比较少的地方多做深呼吸，还能清除肺部内的浊气，有利于清肺养肺。
不过提醒大家，如果温度比较低，出门时一定要做好保暖的措施，避免寒气伤害肺部。
结语：今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！