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鼻子不通气会感觉呼吸不动非常影响睡眠，鼻子在晚上不通气，特别是睡觉时和睡觉被鼻子堵塞了都非常难受。
烦恼一：引起头痛头晕，脑子昏昏沉沉，总感觉没睡醒，记忆力和学习能力显着下降，工作效率降低；
烦恼二：总是鼻塞，分泌物多，还打喷嚏，擤过以后鼻子红红的，鼻头肿肿的，可爱俏丽的小鼻子就不见了…严重影响美观和日常的公关活动…
烦恼三：晚上睡觉的时候鼻子不通气，不容易入睡…就算睡着了也总要保持侧身的姿势睡觉，睡眠质量糟糕…
那么，可以有哪些方式使得我们的鼻子变得通畅呢？
1、鼻炎患者一定要养成良好的生活习惯，在每天早晨起床之后一定要使用冷水洗脸。
这样会有效地减轻鼻炎的症状，而且也可以预防鼻炎发作，会有效地提高鼻腔的免疫力。
2、患者鼻炎的患者还需要注意多饮水。
只有多饮水才可以避免自己的病情越来越严重，而且平时还需要有一个良好的饮食习惯，避免吃一些热性的东西，还有辛辣的食物最好是不要吃了，以免造成上火的情况出现，平时还需要多休息，避免熬夜，避免总是感冒生病等等，因为感冒会直接导致鼻炎的发作，造成病情反复的出现，给患者带来一些不好的影响。
3、捂鼻子
鼻塞继续捂鼻子只会更难受，但是鼻腔受到温暖后是可以缓解鼻塞的，所以在鼻塞的时候直接用温暖的双手捂住鼻子能够起到热敷治疗鼻塞的作用。捂鼻子要注意最好是用手捂，被子捂容易导致呼吸不动，手上会有哈气能够帮助湿润和加温有效通气。
4、热敷
热敷是能够快速帮助鼻子通气的，但是因为热敷是需要起床的所以是相对麻烦点的方法。热敷能够有效的缓解鼻子的紧张能够快速帮助通气，热敷主要是将毛巾放入热水中可以先用热水熏蒸后再用半干的热毛巾热敷鼻子效果更好。
鼻子不通气时，你是怎么处理的呢？
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