[咦，你的手指怎么又肿又涨的？是磕到了吗？]
[没有磕到碰到，有很长一段时间了，跟棒槌似的，也不知道该怎么办？]
[医院看看去啊？]
[没这么严重吧？只是手指肿了而已......]
[这可不能当做是小事啊，你知道么，手指可是身体健康的一个重要信号！]
医生提醒大家，手指发生肿胀，这种情况不能忽视，如果能早点发现病因，及时进行治疗，对健康很重要。
生理性手指肿胀：饮水过多
有些人在前一天晚上饮水过多，但是如果身体代谢跟不上速度静脉回流就会受其影响，导致第二天早上发现自己的手指出现肿胀，这种手指肿胀是生理性的，过上一段时间就会自己消退，不需要太过担心。
《中国居民膳食指南》表示，成年人每天应至少喝毫升的水，但这个量并不是绝对的，和个人情况还有环境有关，如果从事体力劳动或者大量的流汗，毫升的水肯定是不够的。
当然水不能一次性喝完，一次喝水的量在毫升左右即可。
身体在睡眠时期无法补充水分，在经过一晚睡眠后身体开始缺水，此时最好喝一次水补充水分，在三餐前也可以喝一次水，可以增加饱腹感，减少进食，降低积食的可能，还能让肠道做好消化食物的准备。在睡觉前的一个小时可以适当的喝一点水，可以让血管扩张，也避免睡眠时期身体缺水。当然，临睡前就不要喝太多水了，避免夜尿过多，膀胱胀和手指的生理性肿胀。
如果不是因为睡前喝水过多导致的手指肿胀，那就该引起重视了，手指经常性肿胀且长时间无法消退，可能是疾病的信号。
手指莫名肿胀，小心是这些疾病的信号！
关节炎
由关节炎引起的手指肿胀情况多见于肥胖人群和中老年全群体，
大多数情况下还伴有疼痛的症状
。会引起手指肿胀的关节炎包括由于关节软骨退化引发的骨性关节炎，受伤导致的外伤关节炎，还有因为痛风、感染引起的痛风性关节炎、感染性关节炎。
心、肾功能不全
心功能不全的人，身体代谢往往有异常，使得水分和钠无法正常代谢，留在了体内，引起了手指的肿胀，还有就是肾功能不全的人，身体的代谢离不开肾脏，肾功能出现异常往往也会使得代谢出现异常，肾小球过滤功能变差之后静脉回流也会出现异常，引起手指的肿胀。如果有出现手指肿胀的问题，可能是心、肾功能不全，应当及时进行检查。
痛风
手指肿胀也可能是因为痛风，这是因为身体对嘌呤的代谢能力弱，使得嘌呤变成尿酸盐沉积在了关节的周围，引起关节的疼痛和手指的肿胀，如果长期手指肿胀并且伴随着固定部位的疼痛
，医院检查一下尿酸水平，如果
尿酸水平高，则是痛风
，需要及时进行治疗，以免危害身体健康。
冻疮
在冬天天气寒冷的时候，皮肤受到寒冷的刺激，下小动脉会出现痉挛收缩的现象，使得局部的组织缺氧，致使组织细胞遭到损害，就会引起手指的局部肿胀，这也就是所谓的“冻疮”。冻疮因为寒冷而出现，所以要做好手的保暖工作，已经有冻疮的可以涂抹冻疮药膏，缓解手指肿胀的问题。
肿瘤
如果出现不明原因的手指肿胀，可能是肺癌的信号，
肺癌恶性程度高但早期症状并不明显，肺癌早期约有一半会出现各种原因不明的关节疼痛
，其中一种骨关节的症状就是手指肿胀，近些年来肺癌的发病率逐步上升，但由于早期症状不明显，导致很多患者检查发现的时候已经是晚期了，所以，出现了不明原因的手指肿胀，医院进行检查。
当手指发生了肿胀，可以怎么缓解呢？
温水浸泡
如果出现了手指肿胀的现象，可以使用温水浸泡发生肿胀的手部，水温尽量保持在50度左右，水温太低没有效果，水温太高有可能会烫伤，在温水中浸泡约20分钟即可。
握拳动作
手指出现肿胀后，可以使用这种握力器锻炼。用比较缓慢的速度做握拳的动作，力度以自身能适应为宜，力度过小没有效果，过大可能受伤，频率也不要太快，也不能太过缓慢，大概一分钟握拳次数在50次左右为宜，坚持两三分钟，就能使手指的肿胀得到缓解。
握力器男式专业练手力臂肌手劲锻炼康复训练手指力腕力健身握手器淘宝月销量2万旗舰店￥9.6￥70购买健康饮食，低盐，少吃辛辣油腻
在人体摄入盐分过多，过多的钠停留在体内，身体就容易出现浮肿，包括手指的肿胀，所以，容易手指肿胀的人在饮食上要注意低盐，少吃辛辣油腻的食物，尽量健康饮食。
生理性的手指肿胀并不是大毛病，但是经常性的或者原因不明的手指肿胀应该特别警惕，很有可能是疾病的征兆，医院检查，避免延误病情。
参考资料：［1］手指肿胀的七个原因.生命时报.-6-21［2］别不当回事！手指肿胀有7个原因.新华网.-8-24［3］手指肿胀当心是这些病作祟手指中暗藏的养生密码，值得牢记！.人民网.-07-01
未经作者允许授权，禁止转载